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補鐵的水果

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問(wèn)題描述

我自己是缺鐵性貧血,醫生建議我多吃點(diǎn)補鐵水果。想問(wèn)醫生,補鐵的水果有哪些?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

補鐵的水果有很多,您可以吃這些:1、櫻桃。櫻桃本身性溫熱,含鐵量非常高,是補鐵優(yōu)質(zhì)水果。2、楊梅。楊梅不僅含有鐵元素,還含維生素C,有利于人體吸收鐵質(zhì),達到補鐵的效果。3、火龍果?;瘕埞F量比一般的水果要高。4、菠蘿。菠蘿營(yíng)養豐富,含多種維生素。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。

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