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經(jīng)常吃vc能提高免疫力嗎?

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問(wèn)題描述

經(jīng)??吹饺思以诔允裁磛c,說(shuō)是對身體好,那么經(jīng)常吃vc能提高免疫力嗎?

醫生回答

李芷幼

李芷幼 主任醫師

內蒙古民族大學(xué)附屬醫院

適當地吃維生素C對于補充身體的維生素以及增強身體的抵抗力是有效果的,但是不建議長(cháng)期地吃vc,因為可能會(huì )帶來(lái)一些副作用,比如提高尿結石的發(fā)生幾率,過(guò)量服用還可能帶來(lái)一些不適反應,比如頭暈惡心,或者引發(fā)腹瀉等等。一般來(lái)說(shuō)平時(shí)飲食均衡就可以了,多吃一些水果蔬菜,避免不良刺激。

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