聶小娟 副主任醫師
皮膚干燥可通過(guò)增加環(huán)境濕度、調整洗浴習慣、使用保濕產(chǎn)品、就醫治療等方式改善。皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、過(guò)度清潔、皮膚屏障受損、特應性皮炎等原因引起。
1、增加濕度室內濕度低于40%會(huì )導致皮膚水分流失，使用加濕器將濕度維持在50%-60%，冬季避免長(cháng)時(shí)間使用電暖氣。
2、調整洗浴每日洗浴時(shí)間控制在10分鐘內，水溫不超過(guò)38攝氏度，選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品，浴后3分鐘內涂抹保濕劑。
3、保濕護理選用含神經(jīng)酰胺、尿素或透明質(zhì)酸的保濕霜，膏狀制劑比乳液保濕效果更持久，建議每日涂抹2-3次。
4、醫療干預頑固性干燥可能與特應性皮炎、魚(yú)鱗病等有關(guān)，表現為紅斑、脫屑，可遵醫囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏或口服抗組胺藥。
每日飲水量不少于1500毫升，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含必需脂肪酸的食物攝入，避免頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
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