月子期間抱孩子手腕疼可通過(guò)調整抱姿、局部熱敷、佩戴護腕、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腱鞘炎、缺鈣、腕管綜合征等原因引起。

避免長(cháng)時(shí)間單側手腕受力，建議左右手交替抱孩子，哺乳時(shí)使用哺乳枕減輕手腕壓力。家長(cháng)需注意幫助產(chǎn)婦分擔育兒任務(wù)。

用40℃左右熱毛巾每日敷手腕15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳，家長(cháng)可協(xié)助產(chǎn)婦完成護理。

選擇有支撐力的醫用護腕，限制腕關(guān)節過(guò)度活動(dòng)。建議家長(cháng)幫助選購尺寸合適的護具，并監督正確佩戴。

可能與腱鞘炎或腕管綜合征有關(guān)，通常表現為刺痛和握力下降?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

日?？蛇m量補充牛奶、芝麻等高鈣食物，避免提重物。若疼痛持續加重或出現手指麻木，應及時(shí)到骨科或康復科就診。