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怎么提高免疫力?

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問(wèn)題描述

怎么提高免疫力?

醫(yī)生回答

陳宏子

陳宏子 主任醫(yī)師

上饒市人民醫(yī)院

提高免疫力,首先要進(jìn)行體育鍛煉,可以每天連續(xù)走30分鐘,這樣可以提高抗病能力,也可以練習(xí)瑜伽,可以使位于胸腔縱隔的免疫中樞分泌胸腺激素,提高機(jī)體的免疫功能,從而阻擋外來(lái)病菌,也可以通過(guò)冬泳來(lái)提高人體對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)能力。

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