張博 副主任醫師
女性腰椎疼可能由久坐姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1. 久坐姿勢不良長(cháng)時(shí)間保持不正確坐姿可能導致腰部肌肉緊張和疼痛。建議調整坐姿，每隔一小時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)。
2. 腰肌勞損過(guò)度使用腰部肌肉或突然扭傷可能導致腰肌勞損。休息、熱敷和適度按摩有助于緩解癥狀，嚴重時(shí)可考慮物理治療。
3. 腰椎間盤(pán)突出可能與年齡增長(cháng)、長(cháng)期負重等因素有關(guān)，通常表現為腰痛伴下肢放射痛?？墒褂萌麃?lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4. 骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現為慢性腰痛伴身高縮短?？墒褂冒鲮⑺徕c、骨化三醇、碳酸鈣D3等藥物。
建議保持規律運動(dòng)，注意腰部保暖，適當補充鈣和維生素D，如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
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