頸椎病多年可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長(cháng)期勞損、椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

避免長(cháng)時(shí)間低頭，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅，適當進(jìn)行頸部放松活動(dòng)。

通過(guò)熱敷、牽引、推拿、針灸等方法緩解頸部肌肉緊張和疼痛，改善局部血液循環(huán)。

可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解疼痛和神經(jīng)癥狀。

對于嚴重神經(jīng)壓迫或保守治療無(wú)效者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤(pán)置換術(shù)等手術(shù)方式。

建議定期進(jìn)行頸部功能鍛煉，如米字操、頸部伸展運動(dòng)，避免受涼和劇烈運動(dòng)，癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫復查。