左肩膀和左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛等因素有關(guān)。

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度使用左臂可能導致肌肉疲勞，表現為酸痛和活動(dòng)受限，可通過(guò)熱敷和休息緩解。

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性疼痛，常伴有頸部僵硬，需進(jìn)行頸椎牽引和理療。

肩關(guān)節周?chē)浗M織炎癥會(huì )導致肩膀疼痛和活動(dòng)障礙，夜間疼痛加重，可通過(guò)功能鍛煉和局部封閉治療改善。

心肌缺血可能表現為左肩臂部牽涉痛，多伴隨胸悶氣短，需立即就醫進(jìn)行心電圖檢查和冠狀動(dòng)脈造影。

建議避免提重物和受涼，適當進(jìn)行肩頸放松運動(dòng)，若疼痛持續或加重應及時(shí)就診明確病因。