剛懷孕應(yīng)注意定期產(chǎn)檢、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整、疾病預(yù)防。主要措施包括建立健康檔案、補(bǔ)充葉酸、避免有害物質(zhì)接觸、監(jiān)測異常癥狀。

懷孕后需在孕12周前建立圍產(chǎn)保健檔案，按時(shí)完成NT檢查、唐篩等關(guān)鍵項(xiàng)目。建議選擇固定醫(yī)院建檔，便于醫(yī)生全程跟蹤胎兒發(fā)育情況。

每日需額外攝入300大卡熱量，重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素。孕早期每日應(yīng)服用0.4毫克葉酸片，同時(shí)增加魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

避免吸煙飲酒，遠(yuǎn)離放射線及甲醛環(huán)境。調(diào)整作息保證充足睡眠，暫停劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。

出現(xiàn)陰道出血、持續(xù)腹痛或嚴(yán)重孕吐需及時(shí)就醫(yī)。冬季注意保暖預(yù)防感冒，接種流感疫苗前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

保持平和心態(tài)，出現(xiàn)孕早期不適可通過少食多餐緩解，日常適當(dāng)散步有助改善血液循環(huán)。