高血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食不當、缺乏運動(dòng)等原因引起。

1. 飲食調節

選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、全麥面包等粗糧，搭配適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，控制每日總熱量攝入。

2. 運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3. 藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲能刺激胰島素分泌，阿卡波糖可延緩碳水化合物吸收，需遵醫囑使用。

4. 血糖監測

定期監測空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢，及時(shí)調整治療方案，預防急慢性并發(fā)癥發(fā)生。

若出現高血糖情況，可以適量吃西藍花、苦瓜、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。