兩側(cè)腰痛可能由肌肉勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎退行性病變、強直性脊柱炎等原因引起。

長時間彎腰負重或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致腰肌慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛乏力，可通過熱敷、按摩及核心肌群鍛煉緩解。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部絞痛并向會陰放射，常伴有血尿，需超聲檢查確診，可服用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物治療。

腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)，疼痛可伴下肢麻木，影像學(xué)檢查可明確，常用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物保守治療。

晨僵及夜間痛明顯，HLA-B27陽性率較高，需生物制劑控制進展，早期可用柳氮磺吡啶、依托考昔等緩解癥狀。

久坐時使用腰靠支撐，適當(dāng)進行游泳等低沖擊運動，若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常需及時就醫(yī)。