腰椎術(shù)后一般需要3-6個(gè)月恢復至正?；顒?dòng)水平，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、術(shù)后康復訓練、個(gè)體差異及并發(fā)癥等因素影響。

微創(chuàng )椎間孔鏡手術(shù)恢復期較短，約1-2個(gè)月；開(kāi)放性融合手術(shù)需3個(gè)月以上骨質(zhì)愈合，完全恢復可能超過(guò)半年。

規范的核心肌群訓練可縮短恢復時(shí)間，術(shù)后2周開(kāi)始漸進(jìn)式康復鍛煉，6-8周后逐步恢復低強度運動(dòng)。

年輕患者骨愈合速度較快，合并糖尿病等基礎疾病者恢復期延長(cháng)，需定期復查評估融合情況。

出現神經(jīng)水腫或切口感染會(huì )延遲康復，術(shù)后嚴格臥床2-3天可降低相關(guān)風(fēng)險，異常疼痛需及時(shí)復診。

術(shù)后3個(gè)月內避免彎腰搬重物，6個(gè)月后經(jīng)影像學(xué)確認融合良好方可恢復體力勞動(dòng)，康復期間建議佩戴腰圍保護。