聶小娟 副主任醫師
小孩手上有倒刺可能與缺乏維生素A、維生素C、鋅或必需脂肪酸有關(guān)。
1、維生素A維生素A缺乏可能導致皮膚干燥角質(zhì)化，形成倒刺，可通過(guò)胡蘿卜、菠菜等食物補充。
2、維生素C維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)皮膚彈性下降易開(kāi)裂，柑橘類(lèi)水果和西藍花是良好來(lái)源。
3、鋅元素鋅元素缺乏會(huì )影響皮膚修復功能，貝殼類(lèi)海鮮和堅果類(lèi)食物含鋅豐富。
4、必需脂肪酸ω-3脂肪酸不足會(huì )導致皮膚屏障功能受損，深海魚(yú)類(lèi)和亞麻籽可提供必需脂肪酸。
建議家長(cháng)注意孩子飲食均衡，適當增加上述營(yíng)養素攝入，若倒刺持續不愈或伴隨其他癥狀應及時(shí)就醫檢查。
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2025-09-05
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