醫生回答
許瑞英 主任醫師
新生兒睡眠少可通過(guò)調整喂養方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境、排查不適因素、監測生長(cháng)發(fā)育等方式改善，通常由饑餓、環(huán)境干擾、腸脹氣、維生素D缺乏等原因引起。
1、調整喂養按需哺乳確保攝入充足，避免因饑餓影響睡眠。母乳喂養每2-3小時(shí)一次，配方奶喂養需注意奶量配比。哺乳后豎抱拍嗝減少吐奶。
2、環(huán)境優(yōu)化保持室溫22-24℃，使用襁褓包裹增加安全感。避免強光噪音刺激，夜間使用小夜燈。建立固定的睡前儀式如洗澡、撫觸。
3、排查不適腸脹氣可做排氣操或飛機抱，便秘需調整母親飲食結構。檢查是否有濕疹、紅臀等皮膚刺激，及時(shí)更換透氣尿布。
4、生長(cháng)監測記錄每日睡眠總時(shí)長(cháng)，若持續少于14小時(shí)或伴隨體重增長(cháng)緩慢，需就醫排除佝僂病、甲狀腺功能異常等病理因素。
家長(cháng)需觀(guān)察寶寶清醒時(shí)精神狀態(tài)，適量補充維生素D制劑，避免過(guò)度搖晃哄睡。若調整后仍睡眠異常應及時(shí)就診兒科。
