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吃紫薯發(fā)胖嗎

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問題描述

吃紫薯發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

如果自己在平常的時候喜歡吃零食,而且又特別喜歡吃紫薯干的話,其實(shí)在閑下來沒事的時候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,因為紫薯干它主要就是碳水化合物比較多,而且吃紫薯干,一般的情況下是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的,這個時候是完全可以放心的,并且在減肥期間的時候,可以每次吃飯的時候只吃六成飽,或者是七成飽都是可以的,而且吃完飯之后可以慢跑或者是打羽毛球。

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