周瑋琰 副主任醫師
山東省立醫院
白內障可通過(guò)飲食調節、紫外線(xiàn)防護、慢性病管理、定期眼科檢查等方法預防。
1、飲食調節增加深色蔬菜水果攝入，補充維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)，有助于延緩晶狀體氧化損傷。
2、紫外線(xiàn)防護戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，避免長(cháng)期暴露于強烈陽(yáng)光下，減少紫外線(xiàn)對晶狀體的累積傷害。
3、慢性病管理嚴格控制血糖和血壓，糖尿病和高血壓可能加速晶狀體混濁，需遵醫囑規范治療基礎疾病。
4、定期檢查40歲以上人群建議每年進(jìn)行裂隙燈檢查，早期發(fā)現晶狀體變化可及時(shí)采取干預措施。
保持規律作息，避免吸煙和過(guò)量飲酒，適度運動(dòng)有助于改善眼部血液循環(huán)。
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