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腰部怎么減肥效果更好

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問題描述

腰部怎么減肥效果更好

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

假如想要減肥只靠揉肚子其實效果是不太明顯的。提議還是從活動和飲食兩方面動手,平常每頓飯只吃八分飽,少吃面食,多吃低熱量的食品,飯后適當活動散步。

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