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什么食物防脫發(fā)?

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問題描述

我同事最近老是脫發(fā),之前都沒這樣脫發(fā),我想問幾下什么食物防脫發(fā)?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果有脫發(fā)的現(xiàn)象,平時(shí)應(yīng)當(dāng)留意多吃黑豆,黑芝麻,大棗,枸杞這兩類的食物這些食物有生發(fā)烏發(fā)的效用,這些食物有生發(fā)烏發(fā)的效用平時(shí)還應(yīng)當(dāng)留意慣良好的生活習(xí)慣不要加班過度,多舉辦戶外運(yùn)動(dòng),始終保持心情舒暢,這樣能增加脫發(fā)的現(xiàn)象需要強(qiáng)調(diào)的是遵循您描述的情況,要都是蔬菜,水果,放松好心態(tài)

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