醫生回答
王強 副主任醫師
來(lái)月經(jīng)時(shí)一般可以喝魚(yú)膠湯，有助于補充營(yíng)養和緩解疲勞。魚(yú)膠湯含有豐富的膠原蛋白和微量元素，適合經(jīng)期女性適量食用。
魚(yú)膠湯中的膠原蛋白有助于維持皮膚彈性和關(guān)節健康，經(jīng)期女性適量飲用可幫助緩解因失血導致的輕微疲勞感。魚(yú)膠湯還含有鈣、鐵等礦物質(zhì)，對經(jīng)期可能出現的輕度貧血有一定輔助改善作用。魚(yú)膠湯性質(zhì)溫和，通常不會(huì )加重痛經(jīng)或導致經(jīng)量異常，但建議避免過(guò)量飲用，以免引起胃腸不適。
若存在子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等疾病導致經(jīng)量過(guò)大或痛經(jīng)嚴重時(shí)，應減少魚(yú)膠湯的攝入量。魚(yú)膠湯可能含有少量雌激素樣物質(zhì)，過(guò)量攝入可能影響激素水平。經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免生冷辛辣刺激食物，魚(yú)膠湯可作為營(yíng)養補充的選擇之一。
經(jīng)期女性可適量飲用溫熱魚(yú)膠湯，避免冰鎮后飲用。日常飲食中可搭配紅棗、枸杞等食材增強補血效果，同時(shí)保持充足睡眠和適度運動(dòng)。若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，建議及時(shí)就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病。
