陰雨天膝蓋疼痛可能與骨關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、舊傷反應或血液循環(huán)不暢有關(guān)。

關(guān)節軟骨磨損導致對氣壓變化敏感，表現為陰雨天鈍痛加重，可通過(guò)熱敷、非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解，嚴重時(shí)需關(guān)節腔注射治療。

免疫異常引發(fā)滑膜炎癥，潮濕環(huán)境誘發(fā)關(guān)節腫脹僵痛，需抗風(fēng)濕藥物（如甲氨蝶呤）聯(lián)合生物制劑控制病情，輔以紅外線(xiàn)理療。

既往骨折或韌帶損傷部位瘢痕組織在低溫潮濕時(shí)收縮牽拉，產(chǎn)生針刺樣痛感，建議佩戴護膝保暖，疼痛明顯時(shí)短期使用塞來(lái)昔布。

濕冷天氣導致局部微循環(huán)障礙，引發(fā)酸脹不適，可通過(guò)泡腳（40℃溫水）、低強度騎自行車(chē)改善，必要時(shí)服用改善微循環(huán)藥物（如銀杏葉提取物）。

日常注意膝關(guān)節保暖，避免爬山爬樓梯等負重運動(dòng)，推薦游泳和直腿抬高鍛煉股四頭肌，飲食補充維生素D和鈣質(zhì)。