頭發(fā)再生可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、慢性疾病等原因引起。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜，同時補充維生素B族和維生素D。嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、復(fù)方氨基酸膠囊、琥珀酸亞鐵片。

每日用指腹按摩頭皮可促進局部血液循環(huán)。配合含有生姜提取物的洗發(fā)水或米諾地爾搽劑使用效果更佳。避免使用指甲抓撓導(dǎo)致毛囊損傷。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制二氫睪酮生成，女性可用螺內(nèi)酯片。斑禿患者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用蒽林軟膏刺激毛囊再生。

毛囊永久壞死者需進行毛發(fā)移植術(shù)，常見技術(shù)包括FUE無痕植發(fā)和FUT頭皮條切取術(shù)。術(shù)后需配合低強度激光治療維持移植毛囊活性。

避免頻繁燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息，每周進行3次有氧運動有助于改善毛囊微循環(huán)。持續(xù)脫發(fā)超過三個月建議就診皮膚科進行毛囊檢測。