張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
人流后天天玩手機可能對眼睛造成傷害，主要與用眼過(guò)度、干眼癥風(fēng)險增加、視力疲勞累積、藍光暴露等因素有關(guān)。
1、用眼過(guò)度長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕會(huì )導致睫狀肌持續緊張，可能引發(fā)暫時(shí)性視物模糊或眼壓升高，建議每30分鐘閉眼休息或遠眺。
2、干眼癥風(fēng)險手機使用時(shí)眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加速，可能誘發(fā)眼睛干澀、異物感，可使用人工淚液緩解癥狀。
3、視力疲勞持續近距離用眼會(huì )造成調節痙攣，表現為眼脹頭痛，熱敷或眼保健操有助于緩解癥狀。
4、藍光暴露手機屏幕藍光可能加重視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險，夜間使用建議開(kāi)啟護眼模式，避免暗環(huán)境高強度用眼。
術(shù)后恢復期應注意保持充足睡眠，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，若出現持續眼痛或視力下降需及時(shí)就醫。
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