嗓子發(fā)干干咳可通過增加飲水量、使用加濕器、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由空氣干燥、咽喉刺激、上呼吸道感染、過敏反應等原因引起。

每日少量多次飲用溫水或蜂蜜水，保持咽喉黏膜濕潤。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

室內(nèi)濕度維持在50%左右，可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。注意定期清潔加濕器防止細菌滋生。

右美沙芬、苯丙哌林、噴托維林等鎮(zhèn)咳藥物可緩解干咳癥狀。需在醫(yī)生指導下使用，避免與其他藥物相互作用。

持續(xù)兩周以上的干咳可能與支氣管炎、哮喘、反流性食管炎等疾病有關，需通過喉鏡或胸部CT明確病因。

干咳期間應避免辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息。若伴隨發(fā)熱、胸痛或痰中帶血等癥狀需立即就診。