張文同 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
乳糖不耐受的危害主要包括胃腸不適、營養(yǎng)吸收障礙、生活質(zhì)量下降和繼發(fā)性健康問題。
1、胃腸不適乳糖不耐受可能導致腹脹、腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀，影響日常飲食和生活質(zhì)量。
2、營養(yǎng)吸收障礙長期乳糖不耐受可能導致鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入不足，增加骨質(zhì)疏松等健康風險。
3、生活質(zhì)量下降頻繁的胃腸癥狀可能影響社交活動和飲食習慣，導致心理壓力和焦慮情緒。
4、繼發(fā)性健康問題長期營養(yǎng)缺乏可能引發(fā)貧血、免疫力下降等繼發(fā)性健康問題，需要及時干預。
建議乳糖不耐受者選擇低乳糖或無乳糖食品，必要時補充鈣和維生素D，并咨詢醫(yī)生制定個性化飲食方案。
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