指甲變薄變脆可能由營養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

長期缺乏蛋白質、維生素A或維生素D等營養(yǎng)素會影響指甲角蛋白合成。日常需均衡攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，必要時可遵醫(yī)囑補充復合維生素片。

甲油膠卸除時的物理摩擦和化學溶劑會破壞指甲板結構。建議減少美甲頻率，卸甲后使用含泛醇的護甲油進行修復。

鐵元素不足導致甲床供氧不足，可能出現匙狀甲伴脆裂。血紅素鐵補充劑配合維生素C可促進吸收，嚴重者需靜脈補鐵。

甲狀腺激素缺乏會減緩指甲新陳代謝，表現為干燥易碎。需檢測甲功五項，確診后服用左甲狀腺素鈉片替代治療。

建議增加堅果、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入，修剪指甲時使用玻璃銼刀避免二次損傷，持續(xù)異常需排查銀屑病等系統(tǒng)性疾病。