楊小凡 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
乳糖不耐受通常無(wú)法完全自愈，但癥狀可通過(guò)調整飲食、補充乳糖酶、選擇低乳糖乳制品、逐步適應等方式緩解。
1、調整飲食減少高乳糖食物攝入，如鮮奶、冰淇淋等，改用豆漿、燕麥奶等植物基替代品，可有效減輕腹脹、腹瀉等癥狀。
2、補充乳糖酶在醫生指導下服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖，改善對乳制品的消化能力，需注意不同劑型適用于不同年齡人群。
3、選擇低乳糖產(chǎn)品酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品乳糖含量較低，硬質(zhì)奶酪幾乎不含乳糖，可作為乳制品攝入來(lái)源。
4、逐步適應部分患者可通過(guò)少量多次攝入乳制品，刺激腸道逐漸產(chǎn)生少量乳糖酶，但此方法需在營(yíng)養師指導下進(jìn)行。
日常建議選擇鈣強化食品如豆腐、深綠色蔬菜，并定期監測骨密度，必要時(shí)在醫生指導下補充鈣劑和維生素D。
乳糖不耐受導致腹痛怎么緩解
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乳糖不耐受和消化不良一樣嗎？
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乳糖不耐受是什么意思？
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小兒乳糖不耐受引起的腹瀉怎么辦？
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寶寶乳糖不耐受，但是無(wú)乳糖奶粉不吃
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乳糖不耐受會(huì )發(fā)育遲緩嗎
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空腹喝牛奶乳糖不耐受怎么辦
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因乳糖不耐受的寶寶腹痛什么時(shí)候可以換腹瀉奶粉？
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孩子是否是乳糖不耐受情況？
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嬰兒奶粉乳糖不耐受癥狀
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男性得前列腺炎的原因是什么
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眼保健操能治療近視嗎
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前列腺局部鈣化能治愈嗎
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小孩子的近視眼有辦法治好嗎
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怎樣可以減輕眼睛的近視
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乳腺實(shí)性結節3類(lèi)一輩子沒(méi)事嗎
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遠視沒(méi)有帶遠視鏡矯正
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黃疸每天曬多久太陽(yáng)
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月經(jīng)遲了10天還不來(lái)怎么回事
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左下腹疼痛女性左下腹疼痛難忍尿頻肚子脹
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