醫(yī)生回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
十二胸椎壓縮性骨折可通過臥床休息、支具固定、肌肉等長收縮訓(xùn)練、漸進(jìn)性負(fù)重活動等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-4周，選擇硬板床平臥，避免脊柱扭轉(zhuǎn)或彎曲動作，減輕椎體壓力。
2、支具固定佩戴胸腰段支具保護(hù)骨折部位，通常需持續(xù)8-12周，支具可限制脊柱活動范圍并提供穩(wěn)定性支持。
3、肌肉訓(xùn)練傷后2周開始進(jìn)行腰背肌等長收縮訓(xùn)練，如仰臥位臀橋、俯臥位燕式平衡，每次維持5-10秒，重復(fù)10-15次。
4、漸進(jìn)負(fù)重骨折穩(wěn)定后逐步過渡到站立位平衡訓(xùn)練，6周后可嘗試靠墻靜蹲、踏步訓(xùn)練，12周后經(jīng)評估可恢復(fù)日?；顒印?/p>
康復(fù)期間應(yīng)避免彎腰搬重物、久坐等動作，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，定期復(fù)查X線評估骨折愈合情況。
