醫(yī)生回答
臧金萍 主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
從體育的方面來看，通常鍛煉前拉伸主要是為了防止運(yùn)動時受傷。一般在在拉伸過程中，通過拉伸肌肉和肌腱進(jìn)一步增加了鍛煉范圍，這也就在一定程度上確保了不受限制的自由運(yùn)動，同時避免了運(yùn)動損傷的發(fā)生。所以在每次運(yùn)動準(zhǔn)備中，都要進(jìn)行充分地預(yù)熱，避免一些不利的因素影響，從慢到快，從輕到重。
臧金萍 主任醫(yī)師
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