引體向上對長高沒有直接促進作用，但有助于改善身姿和骨骼健康。

身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨細(xì)胞分裂，引體向上作為抗阻運動無法刺激生長激素分泌。

通過拉伸脊柱可暫時增加椎間隙高度，這種變化在休息后會恢復(fù)原狀，不會導(dǎo)致永久性增高。

青春期的縱向骨生長由生長板和激素調(diào)控，上肢力量訓(xùn)練對下肢長骨生長無直接影響。

規(guī)律進行引體向上可強化背部肌群，糾正含胸駝背，視覺上可能有身高增加的效果。

建議成長期青少年保持均衡營養(yǎng)與充足睡眠，結(jié)合籃球游泳等全身性運動更有助于身高發(fā)育。