鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好？吃鈣片的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
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鈣片在飯后和晚上吃吸收效果最好。
1、最好在飯后補(bǔ)鈣
眾所周知，人體在進(jìn)食時(shí)，尤其是飯后半小時(shí)以上，是胃酸分泌最旺盛的時(shí)候，往往是人對(duì)食物吸收最強(qiáng)的時(shí)候。所以專(zhuān)家建議我們飯后半小時(shí)以上補(bǔ)鈣最好。
2、晚飯后最好補(bǔ)鈣
對(duì)于一日三餐，人們的胃吸收能力逐漸提高，因?yàn)樾菹⒁灰?，早上人們的吸收能力相?duì)一般，晚上，人們的吸收能力達(dá)到最強(qiáng)，所以鈣最好在晚飯后，但晚餐不應(yīng)該吃得太晚，否則很容易導(dǎo)致尿路結(jié)石。
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