天天睡前玩手機的人,會(huì )怎么樣?時(shí)間長(cháng)了,這幾個(gè)后果或要承擔
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來(lái)源
:
新華社
新華社北京
1
月
9
日電經(jīng)李克強總理簽批,國務(wù)院日前印發(fā)《
“
十三五
”
深化醫藥衛生體制改革規劃》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《規劃》),部署加快建立符合國情的基本醫療衛生制度,推進(jìn)醫藥衛生治理體系和治理能力現代化。
《規劃》指出,
“
十三五
”
時(shí)期是我國全面建成小康社會(huì )的決勝階段,也是建立健全基本醫療衛生制度、推進(jìn)健康中國建設的關(guān)鍵時(shí)期。要在鞏固前期改革成果、認真總結經(jīng)驗的基礎上,進(jìn)一步統一思想、堅定信念、增強定力,進(jìn)一步加強組織領(lǐng)導、制度創(chuàng )新和重點(diǎn)突破,推動(dòng)醫改由打好基礎轉向提升質(zhì)量、由形成框架轉向制度建設、由單項突破轉向系統集成和綜合推進(jìn),用中國式辦法破解醫改這個(gè)世界性難題,為保障人民健康、促進(jìn)經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展增添新動(dòng)力。
《規劃》提出,要在
5
項制度建設上取得新突破。一是建立科學(xué)合理的分級診療制度。堅持居民自愿、基層首診、政策引導、創(chuàng )新機制,到
2020
年,分級診療模式逐步形成,基本建立符合國情的分級診療制度。二是建立科學(xué)有效的現代醫院管理制度。深化縣級公立醫院綜合改革,加快推進(jìn)城市公立醫院綜合改革。到
2020
年,基本建立具有中國特色的權責清晰、管理科學(xué)、治理完善、運行高效、監督有力的現代醫院管理制度。三是建立高效運行的全民醫療保障制度。完善籌資機制,深化醫保支付方式改革,加快推進(jìn)基本醫保全國聯(lián)網(wǎng)和異地就醫直接結算,提高大病保險對困難群眾支付的精準性。四是建立規范有序的藥品供應保障制度。實(shí)施藥品生產(chǎn)、流通、使用全流程改革,建設符合國情的國家藥物政策體系,理順藥品價(jià)格,保障藥品安全有效、價(jià)格合理、供應充分。五是建立嚴格規范的綜合監管制度。深化醫藥衛生領(lǐng)域
“
放管服
”
改革,構建多元化的監管體系,強化全行業(yè)綜合監管,引導規范第三方評價(jià)和行業(yè)自律。
《規劃》要求,要統籌推進(jìn)相關(guān)領(lǐng)域改革,健全完善人才培養使用和激勵評價(jià)機制,加快形成多元辦醫格局,推進(jìn)公共衛生服務(wù)體系建設。要強化組織領(lǐng)導,強調責任落實(shí),注重改革探索,強化科技支撐,推進(jìn)國際合作,加強督查評估和宣傳引導,確保各項措施落實(shí)到位。
咽頰炎皰疹可通過(guò)保持口腔清潔、局部用藥、口服藥物、物理降溫等方式治療。咽頰炎皰疹通常由病毒感染、免疫力下降、細菌感染、過(guò)敏反應等原因引起。
1、保持口腔清潔使用淡鹽水或專(zhuān)用漱口水清潔口腔,減少細菌滋生。避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,選擇溫涼流質(zhì)飲食。
2、局部用藥可遵醫囑使用開(kāi)喉劍噴霧劑、西瓜霜噴劑、重組人干擾素α2b噴霧劑等藥物緩解癥狀。局部用藥有助于減輕咽喉疼痛和炎癥。
3、口服藥物在醫生指導下可服用阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、蒲地藍消炎口服液等抗病毒藥物??诜幬镞m用于病毒感染引起的咽頰炎皰疹。
4、物理降溫出現發(fā)熱時(shí)可采取溫水擦浴、退熱貼等物理降溫措施。體溫超過(guò)38.5℃需及時(shí)就醫,避免自行使用退燒藥。
患病期間注意休息,多飲水,保持室內空氣流通。如癥狀持續加重或出現高熱不退,應及時(shí)前往醫院就診。
外陰白斑可通過(guò)保持局部清潔、避免刺激物接觸、定期婦科檢查、控制慢性病等方式預防。外陰白斑可能與局部感染、內分泌紊亂、自身免疫異常、遺傳因素等原因有關(guān)。
1、保持清潔每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液,選擇純棉透氣內褲并勤換洗,減少局部摩擦和潮濕環(huán)境。
2、避免刺激忌穿化纖材質(zhì)內衣褲,避免使用含香料衛生用品,減少外陰接觸消毒劑、染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)。
3、定期檢查建議每年進(jìn)行婦科體檢,出現外陰瘙癢、色素減退等癥狀時(shí)及時(shí)就醫,必要時(shí)進(jìn)行組織病理學(xué)檢查。
4、控制疾病糖尿病患者需嚴格控糖,甲狀腺疾病患者應規范治療,自身免疫性疾病患者需遵醫囑用藥調節免疫。
日常注意均衡飲食,適量補充維生素A和維生素E,避免辛辣刺激食物,保持規律作息和適度運動(dòng)。
益生菌膠囊一般在餐后30分鐘內服用效果最佳,具體時(shí)間受胃酸濃度、菌株類(lèi)型、用藥目的、個(gè)體差異等因素影響。
1、胃酸濃度餐后胃酸分泌減少,此時(shí)服用可降低益生菌被胃酸破壞的概率,提高活菌到達腸道的數量。
2、菌株類(lèi)型部分耐酸菌株如布拉氏酵母菌可空腹服用,而雙歧桿菌等普通菌株建議餐后服用。
3、用藥目的改善消化功能建議隨餐服用,調節腸道菌群可在餐后服用,抗生素聯(lián)用需間隔2小時(shí)以上。
4、個(gè)體差異胃腸敏感者宜餐后服用,胃酸分泌異常者需根據醫生建議調整服藥時(shí)間。
服用益生菌期間避免與高溫飲品同服,可配合富含膳食纖維的蔬菜水果幫助定植,具體用藥方案需遵醫囑。
皮膚出現紅疙瘩可能與接觸性皮炎、蟲(chóng)咬皮炎、蕁麻疹或濕疹有關(guān),可通過(guò)局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥及就醫檢查等方式處理。
1、接觸性皮炎床單洗滌劑或消毒劑刺激可能導致局部紅斑瘙癢,建議用清水沖洗患處,避免抓撓,可遵醫囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏或地奈德乳膏。
2、蟲(chóng)咬皮炎螨蟲(chóng)、臭蟲(chóng)叮咬常呈線(xiàn)狀分布紅疹伴劇烈瘙癢,需更換房間并高溫燙洗衣物,可外用糠酸莫米松凝膠、復方樟腦乳膏或口服氯雷他定片。
3、蕁麻疹過(guò)敏原誘發(fā)風(fēng)團樣皮疹時(shí)需排查房間塵螨、花粉等,立即離開(kāi)過(guò)敏環(huán)境,建議備用鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片或地氯雷他定干混懸劑。
4、濕疹濕熱環(huán)境加重皮膚屏障損傷會(huì )出現丘疹滲液,保持皮膚干燥清潔,嚴重時(shí)需使用鹵米松乳膏、他克莫司軟膏或口服撲爾敏片。
記錄紅疙瘩形態(tài)變化與出現時(shí)間,避免使用賓館提供的洗漱用品,攜帶抗過(guò)敏藥物出行,持續不緩解需皮膚科就診。
小肚子經(jīng)常痛可能由飲食不當、腸道功能紊亂、泌尿系統感染、婦科疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、抗感染治療等方式緩解。
1、飲食不當食用生冷辛辣食物或暴飲暴食可能導致胃腸痙攣。建議規律進(jìn)食,避免刺激性食物,疼痛時(shí)可熱敷緩解。
2、腸道功能紊亂腸易激綜合征等疾病可能引起反復腹痛,通常伴隨腹脹、排便習慣改變??勺襻t囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調節腸道功能。
3、泌尿系統感染膀胱炎或尿路感染可能導致下腹隱痛,常伴尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規檢查,確診后可服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。
4、婦科疾病女性盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病會(huì )引起下腹墜痛,可能伴隨月經(jīng)異常。需婦科檢查明確診斷,常用藥物包括甲硝唑、桂枝茯苓膠囊等。
日常應注意腹部保暖,記錄疼痛特點(diǎn)和伴隨癥狀,若持續疼痛或加重應及時(shí)就醫檢查。
月經(jīng)提前10天量少發(fā)黑可能與內分泌失調、黃體功能不足、子宮內膜炎、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)激素調節、抗感染治療、生活方式調整等方式改善。
1、內分泌失調長(cháng)期壓力或作息紊亂可能導致激素分泌異常,表現為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少。建議保持規律作息,適當補充維生素E和B族維生素調節內分泌。
2、黃體功能不足黃體期孕酮分泌不足會(huì )影響子宮內膜正常脫落,可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛??勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行周期治療。
3、子宮內膜炎慢性炎癥會(huì )導致子宮內膜修復障礙,常伴有下腹隱痛和經(jīng)血發(fā)黑。需進(jìn)行抗感染治療,如甲硝唑片、左氧氟沙星片配合益母草顆粒調理。
4、多囊卵巢綜合征高雄激素狀態(tài)會(huì )干擾排卵功能,可能合并痤瘡或體毛增多。需通過(guò)炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節月經(jīng)周期,配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。
日常注意保暖避免受涼,經(jīng)期忌食生冷刺激食物,保持外陰清潔干燥,若癥狀持續需完善性激素六項和婦科超聲檢查。
月經(jīng)不干凈時(shí)通常不建議進(jìn)行取環(huán)操作。取環(huán)時(shí)機需考慮子宮內膜狀態(tài)、感染風(fēng)險、操作難度等因素。
1、子宮內膜狀態(tài)月經(jīng)未完全干凈時(shí)子宮內膜可能未完全修復,此時(shí)取環(huán)易導致內膜損傷或異常出血。建議在月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行。
2、感染風(fēng)險經(jīng)期宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài),陰道環(huán)境改變可能增加細菌上行感染概率。需等待月經(jīng)完全結束且無(wú)陰道出血再操作。
3、操作難度經(jīng)血可能影響術(shù)野清晰度,增加尋找尾絲或定位節育器的困難。清潔的宮腔環(huán)境更利于安全取出。
4、術(shù)后恢復月經(jīng)期取環(huán)后可能出現持續出血或月經(jīng)周期紊亂。選擇月經(jīng)間期操作可降低并發(fā)癥風(fēng)險。
若存在緊急醫療需求需立即取環(huán),應在醫生評估后做好抗感染準備。術(shù)后注意觀(guān)察出血情況及個(gè)人衛生。
牙酸可能由牙釉質(zhì)磨損、酸性飲食刺激、牙齒敏感、胃酸反流等原因引起,可通過(guò)脫敏治療、飲食調整、藥物治療等方式緩解。
1、牙釉質(zhì)磨損長(cháng)期用力刷牙或磨牙癥導致牙釉質(zhì)變薄,暴露牙本質(zhì)小管引發(fā)酸痛。建議使用軟毛牙刷,夜間佩戴磨牙墊保護牙齒。
2、酸性飲食刺激頻繁攝入柑橘類(lèi)水果、碳酸飲料等酸性食物會(huì )腐蝕牙釉質(zhì)。減少酸性食物攝入后漱口,可選用含氟牙膏修復牙釉質(zhì)。
3、牙齒敏感牙齦退縮或齲齒導致牙根暴露,冷熱刺激引發(fā)短暫銳痛。脫敏牙膏含鉀離子可阻斷神經(jīng)傳導,嚴重時(shí)需進(jìn)行樹(shù)脂填充治療。
4、胃酸反流反流性食管炎患者夜間胃酸腐蝕牙面,晨起牙酸明顯。需治療原發(fā)病,口服奧美拉唑等抑酸藥物,睡前抬高床頭預防反流。
日常避免冷熱交替飲食,使用含硝酸鉀的脫敏牙膏刷牙,定期口腔檢查可預防牙酸癥狀加重。
小飛蟲(chóng)飛進(jìn)眼睛可通過(guò)眨眼刺激、生理鹽水沖洗、棉簽粘取、就醫處理等方式清除。異物入眼通常由戶(hù)外活動(dòng)、環(huán)境粉塵、昆蟲(chóng)活躍、眼部防護不足等原因引起。
1、眨眼刺激:輕閉眼瞼快速眨眼,利用淚液沖刷異物。適用于體積較小且附著(zhù)較淺的飛蟲(chóng),避免用力揉眼加重角膜損傷。
2、生理鹽水沖洗:使用無(wú)菌生理鹽水傾斜沖洗結膜囊,水流方向應從內眥向外眥??汕宄鄶蹈街?zhù)異物,沖洗后檢查是否殘留蟲(chóng)體碎片。
3、棉簽粘?。?p>對可見(jiàn)的翼翅或蟲(chóng)足,可用蘸取生理鹽水的無(wú)菌棉簽輕觸粘取。操作需翻開(kāi)上下眼瞼充分暴露穹窿部,避免棉纖維殘留。4、就醫處理:持續異物感或紅腫需排除角膜劃傷,眼科醫生會(huì )使用裂隙燈檢查,必要時(shí)用專(zhuān)業(yè)器械取出深部異物并給予抗生素滴眼液。
戶(hù)外活動(dòng)建議佩戴防護鏡,異物清除后24小時(shí)內避免化妝或佩戴隱形眼鏡,出現視物模糊或分泌物增多應及時(shí)復診。
右手無(wú)名指疼痛可能與腱鞘炎、關(guān)節炎、周?chē)窠?jīng)病變、腕管綜合征等疾病有關(guān),需結合伴隨癥狀綜合判斷。
1、腱鞘炎長(cháng)期重復手指活動(dòng)可能導致屈肌腱鞘發(fā)炎,表現為局部壓痛和活動(dòng)彈響。建議減少手指勞損,熱敷緩解癥狀,急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來(lái)昔布。
2、關(guān)節炎骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能累及指間關(guān)節,伴隨晨僵和關(guān)節變形。需通過(guò)影像學(xué)確診,常用藥物包括硫酸氨基葡萄糖、洛索洛芬鈉及甲氨蝶呤片。
3、周?chē)窠?jīng)病變糖尿病或頸椎病可能引發(fā)尺神經(jīng)壓迫,出現放射痛伴麻木感。需控制原發(fā)病,營(yíng)養神經(jīng)藥物可選甲鈷胺、維生素B1和硫辛酸膠囊。
4、腕管綜合征正中神經(jīng)受壓可導致無(wú)名指橈側疼痛,夜間癥狀加重。輕癥可通過(guò)腕部制動(dòng)改善,重癥需手術(shù)松解,常用藥物有加巴噴丁膠囊和普瑞巴林。
日常避免手指過(guò)度負重,出現持續疼痛或伴腫脹變形時(shí)應及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科,必要時(shí)完善肌電圖檢查。
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