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空腹血糖新標準出爐！超過(guò)這個(gè)數才需警惕

健康解讀者

關(guān)鍵詞：血糖

聽(tīng)說(shuō)空腹血糖標準悄悄改了？朋友圈里傳得沸沸揚揚的數字到底是真是假？別急著(zhù)對號入座，咱們先來(lái)扒一扒這組神秘數據的底細！

一、空腹血糖新標準到底長(cháng)啥樣？

1.最.新診斷標準：正?？崭寡菓３衷?.9-6.1mmol/L之間，當空腹血糖≥7.0mmol/L時(shí)需警惕糖尿病可能。

2.灰色地帶注意：6.1-6.9mmol/L屬于空腹血糖受損階段，就像身體亮起的黃燈信號。

3.測量小細節：要求至少8小時(shí)未進(jìn)食，早晨起床后第一時(shí)間檢測才準確。

二、超標了會(huì )怎樣？身體在悄悄預警

1.血管危.機：長(cháng)期高血糖會(huì )讓血管像泡在糖水里，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

2.神經(jīng)損傷：手腳可能出現螞蟻爬行的刺痛感，這是末梢神經(jīng)在求助。

3.代謝紊亂：容易陷入"越喝越渴、越餓越吃"的惡性循環(huán)。

三、穩住血糖的三大黃金法則

1.吃對順序：先喝湯吃菜，再吃肉，最后吃主食，血糖波動(dòng)更平緩。

2.運動(dòng)時(shí)機：餐后1小時(shí)快走20分鐘，降糖效果堪比藥物。

3.睡眠質(zhì)量：連續三天熬夜，胰島素敏感性就會(huì )明顯下降。

記住這些數字不是用來(lái)嚇唬自己的，而是給健康裝上預警雷達。明天早餐前不妨測測看，你的血糖值在安全區蹦迪嗎？

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嬰兒絞腸疼什么原因

嬰兒腸絞痛可能由腸道發(fā)育不成熟、喂養不當、乳糖不耐受、食物過(guò)敏等原因引起，可通過(guò)調整喂養方式、腹部按摩、藥物干預等方式緩解。

1. 腸道發(fā)育不成熟

嬰兒胃腸功能未完善可能導致腸蠕動(dòng)紊亂，表現為突發(fā)性哭鬧、雙腿蜷曲。建議家長(cháng)采用飛機抱姿勢緩解痙攣，無(wú)須用藥。

2. 喂養不當

喂奶時(shí)吞入過(guò)多空氣或過(guò)度喂養會(huì )引發(fā)腹脹疼痛。家長(cháng)需注意拍嗝姿勢正確性，每次喂奶后豎抱拍背10-15分鐘。

3. 乳糖不耐受

因缺乏乳糖酶導致腹瀉腹脹，可遵醫囑使用乳糖酶滴劑（如康麗賦）、無(wú)乳糖配方奶粉（如藹兒舒）或益生菌制劑（如培菲康）。

4. 食物過(guò)敏

牛奶蛋白過(guò)敏常見(jiàn)于配方奶喂養嬰兒，表現為皮疹伴腸絞痛。需改用深度水解奶粉（如紐太特）或氨基酸奶粉（如恩敏舒），必要時(shí)使用西替利嗪滴劑。

記錄寶寶哭鬧時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，避免高過(guò)敏原食物，哺乳期母親應限制奶制品攝入，癥狀持續超過(guò)3小時(shí)需兒科就診。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
右脅骨疼痛是怎么回事

右脅骨疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、膽囊疾病、肝臟疾病等原因引起，可通過(guò)休息止痛、抗炎治療、膽囊切除術(shù)、保肝治療等方式緩解。

1、肌肉拉傷

劇烈運動(dòng)或外力撞擊可能導致右側肋間肌損傷，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議暫停運動(dòng)并局部冰敷，疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

2、肋軟骨炎

病毒感染或慢性勞損可能引發(fā)肋軟骨無(wú)菌性炎癥，特征為肋骨與胸骨連接處腫脹刺痛。急性期需限制上肢活動(dòng)，可服用塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片配合熱敷緩解癥狀。

3、膽囊疾病

膽結石或膽囊炎發(fā)作時(shí)常放射至右脅部，多伴有惡心、厭油癥狀。需完善超聲檢查，急性膽囊炎可靜脈注射頭孢曲松鈉，反復發(fā)作建議行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

4、肝臟疾病

肝炎或肝囊腫可能導致肝包膜牽張痛，伴隨乏力、食欲減退。需檢測肝功能，病毒性肝炎需口服恩替卡韋片，酒精性肝病需戒酒并使用多烯磷脂酰膽堿膠囊。

避免右側臥位壓迫疼痛區域，急性疼痛超過(guò)48小時(shí)或出現皮膚黃染需立即就醫，日常需控制高脂飲食并戒酒。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
小孩體溫多少度為發(fā)燒

兒童體溫超過(guò)37.3攝氏度屬于發(fā)熱，發(fā)熱程度可分為低熱37.4-38攝氏度、中等熱38.1-39攝氏度、高熱39.1-41攝氏度、超高熱超過(guò)41攝氏度。

1、測量方法：

建議家長(cháng)使用電子體溫計測量腋溫，測量前擦干腋窩，保持5分鐘靜止狀態(tài)，避免飯后或運動(dòng)后立即測量。

2、常見(jiàn)原因：

兒童發(fā)熱多由病毒感染引起，家長(cháng)需觀(guān)察是否伴有咳嗽、流涕等感冒癥狀，或腹瀉、嘔吐等胃腸炎表現。

3、護理措施：

家長(cháng)需保持室內通風(fēng)，給予適量溫水，體溫超過(guò)38.5攝氏度可遵醫囑使用布洛芬混懸液或對乙酰氨基酚滴劑。

4、就醫指征：

3個(gè)月以下嬰兒發(fā)熱、持續高熱超過(guò)3天、出現抽搐或精神萎靡時(shí)，家長(cháng)須立即帶孩子就診。

建議家長(cháng)記錄發(fā)熱時(shí)間、溫度變化及伴隨癥狀，避免過(guò)度包裹衣物，可適當進(jìn)行溫水擦浴物理降溫。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
嬰兒腸套疊有哪些最早期癥狀

嬰兒腸套疊最早期癥狀主要有陣發(fā)性哭鬧、嘔吐、腹部包塊、血便。

1、陣發(fā)性哭鬧

患兒突發(fā)劇烈哭鬧伴肢體蜷縮，持續數分鐘后緩解，間隔10-20分鐘重復發(fā)作，可能與腸蠕動(dòng)異常導致腸管套疊有關(guān)。

2、嘔吐

早期為反射性嘔吐胃內容物，后期可吐出膽汁樣液體，提示腸梗阻進(jìn)展，需立即就醫排查。

3、腹部包塊

右上腹或臍周可觸及臘腸樣包塊，觸診時(shí)患兒哭鬧加劇，此為套疊腸段的典型體征。

4、血便

發(fā)病6-12小時(shí)后排出果醬樣血便，系腸系膜血管受壓導致黏膜出血，屬于晚期表現但仍有診斷價(jià)值。

家長(cháng)發(fā)現上述任一癥狀應及時(shí)帶孩子就診，超聲檢查可確診，空氣灌腸是主要治療手段，延誤處理可能導致腸壞死。

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后遺癥有哪些

腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后遺癥主要有神經(jīng)根粘連、硬膜外血腫、椎間隙感染、術(shù)后復發(fā)等。

1、神經(jīng)根粘連

手術(shù)創(chuàng )傷可能導致神經(jīng)根與周?chē)M織粘連，表現為持續性下肢放射痛或麻木?？赏ㄟ^(guò)康復鍛煉和物理治療緩解。

2、硬膜外血腫

術(shù)中止血不徹底可能形成血腫壓迫神經(jīng)，出現急性下肢無(wú)力或大小便障礙。需急診手術(shù)清除血腫。

3、椎間隙感染

術(shù)后細菌感染引發(fā)椎間盤(pán)炎，伴隨劇烈腰痛和發(fā)熱。需長(cháng)期靜脈抗生素治療，嚴重者需病灶清除術(shù)。

4、術(shù)后復發(fā)

椎間盤(pán)再突出多因術(shù)后負重過(guò)早或纖維環(huán)修復不全，癥狀與原發(fā)病相似。輕癥可保守治療，重癥需二次手術(shù)。

術(shù)后需嚴格遵醫囑進(jìn)行康復訓練，避免久坐和重體力勞動(dòng)，定期復查評估恢復情況。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
怎么樣才能戒掉手淫這個(gè)壞習慣呢

戒除手淫習慣可通過(guò)行為干預、環(huán)境調整、心理疏導及興趣轉移等方式實(shí)現。

1、行為干預

設定逐步減少頻率的目標，用記事本記錄行為次數，通過(guò)自我監控降低依賴(lài)性。

2、環(huán)境調整

避免獨處和接觸刺激性?xún)热?，睡前移除電子設備，保持臥室光線(xiàn)明亮。

3、心理疏導

通過(guò)正念冥想緩解焦慮，或尋求心理咨詢(xún)處理潛在的情緒壓力因素。

4、興趣轉移

培養運動(dòng)或藝術(shù)類(lèi)愛(ài)好，當沖動(dòng)出現時(shí)立即進(jìn)行20分鐘有氧運動(dòng)分散注意力。

日?？稍黾由缃换顒?dòng)，規律作息，避免過(guò)度疲勞或空虛感誘發(fā)行為。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院
眼睛花是什么原因

眼睛花可能由視疲勞、屈光不正、干眼癥、白內障等原因引起，表現為視物模糊、重影或眩光感。

1、視疲勞：

長(cháng)時(shí)間用眼導致睫狀肌痙攣，常見(jiàn)于電子屏幕使用過(guò)度?？赏ㄟ^(guò)熱敷、遠眺緩解，嚴重時(shí)使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、復方門(mén)冬維甘滴眼液。

2、屈光不正：

近視、散光或老視未矯正時(shí)易出現視物模糊。需驗光配鏡矯正，藥物可選消旋山莨菪堿滴眼液緩解調節痙攣。

3、干眼癥：

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)強導致角膜干燥，伴隨異物感。使用人工淚液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液，嚴重時(shí)需抗炎治療。

4、白內障：

晶狀體混濁導致漸進(jìn)性視力下降，與年齡、紫外線(xiàn)暴露有關(guān)。早期可用吡諾克辛鈉滴眼液，成熟期需超聲乳化手術(shù)。

建議保持用眼衛生，每40分鐘休息5分鐘，飲食補充維生素A及葉黃素，出現持續視物模糊需及時(shí)眼科就診。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
眼睛干澀癢用什么藥

眼睛干澀癢可能與干眼癥、過(guò)敏性結膜炎、瞼緣炎、維生素A缺乏等因素有關(guān)，可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、色甘酸鈉滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠等藥物。

1、干眼癥

干眼癥可能與淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快有關(guān)，表現為眼部干澀、異物感。治療可選用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，嚴重時(shí)需結合環(huán)孢素滴眼液。

2、過(guò)敏性結膜炎

接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原可能導致眼癢、充血。色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液可緩解過(guò)敏癥狀，需避免揉眼并冷敷處理。

3、瞼緣炎

細菌感染或油脂分泌異常易引發(fā)瞼緣紅腫瘙癢。左氧氟沙星滴眼液、夫西地酸滴眼液可用于抗感染，配合熱敷和瞼緣清潔。

4、維生素A缺乏

長(cháng)期飲食不均衡可能導致角膜干燥。維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠可改善癥狀，日常需增加胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物攝入。

避免長(cháng)時(shí)間用眼，保持環(huán)境濕度，若癥狀持續或加重應及時(shí)就診眼科評估病因。

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院
引起嬰兒濕疹的原因有哪些

嬰兒濕疹可能由遺傳因素、皮膚屏障功能不完善、環(huán)境刺激、食物過(guò)敏等原因引起，可通過(guò)保濕護理、避免刺激物、局部用藥、過(guò)敏原回避等方式緩解。

1、遺傳因素

父母有過(guò)敏性疾病史可能增加嬰兒濕疹概率，建議家長(cháng)記錄家族過(guò)敏史并告知醫生，對應治療包括使用低敏配方奶粉，藥物可選地奈德乳膏、氧化鋅軟膏、吡美莫司乳膏。

2、皮膚屏障缺陷

嬰兒角質(zhì)層薄弱易丟失水分，家長(cháng)需每日多次涂抹無(wú)香型潤膚霜，嚴重時(shí)配合使用氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏、多磺酸粘多糖乳膏。

3、環(huán)境刺激

汗液、化纖衣物等物理刺激可誘發(fā)濕疹，家長(cháng)應選擇純棉衣物并保持室溫適宜，急性發(fā)作期可用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏。

4、食物過(guò)敏

牛奶、雞蛋等常見(jiàn)致敏食物可能加重癥狀，家長(cháng)需逐步排查飲食并遵醫囑使用氨基酸配方粉，藥物選擇包括氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑、曲安奈德益康唑乳膏。

保持嬰兒皮膚清潔濕潤，避免過(guò)度洗浴，哺乳期母親需忌口辛辣刺激性食物，癥狀持續或加重應及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
月經(jīng)有好多血塊是怎么回事

月經(jīng)出現較多血塊可能由激素波動(dòng)、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、凝血功能異常等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、藥物治療、手術(shù)干預等方式改善。

1. 激素波動(dòng)

雌激素和孕激素水平失衡可能導致子宮內膜增厚脫落不完全，形成血塊。建議保持規律作息，避免過(guò)度節食或壓力刺激，必要時(shí)可遵醫囑使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等短效避孕藥調節周期。

2. 子宮收縮異常

子宮肌層收縮力不足會(huì )使經(jīng)血滯留宮腔形成血塊。熱敷下腹部有助于促進(jìn)血液循環(huán)，適度運動(dòng)可增強盆底肌力量，嚴重者可考慮使用縮宮素鼻噴霧劑、益母草顆粒等藥物輔助治療。

3. 子宮內膜異位癥

可能與經(jīng)血逆流或免疫異常有關(guān)，常伴隨痛經(jīng)、性交疼痛。超聲檢查可發(fā)現異位病灶，輕癥可用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，中重度需采用戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物抑制內膜生長(cháng)。

4. 凝血功能異常

血小板減少或凝血因子缺乏會(huì )導致經(jīng)血凝固異常，可能伴有皮膚瘀斑、牙齦出血。需檢測血常規和凝血四項，確診后需補充鐵劑改善貧血，遺傳性血友病等需輸注凝血酶原復合物。

日常避免久坐不動(dòng)，經(jīng)期可飲用姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，若血塊持續超過(guò)3個(gè)月經(jīng)周期或伴隨嚴重貧血，應及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和激素六項檢查。

冷啟剛 主任醫師 山東省立醫院
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杞菊地黃丸對早泄的治療效果有限，早泄通常需要綜合治療。早泄可能與心理因素、前列腺炎、龜頭敏感度增高等因素有關(guān)，建議患者在醫生指導下選擇合適的治療方案。杞菊地黃丸是一種中成藥，主要成分包括枸杞子、菊花、熟地黃等，具有滋腎養肝的功效。該藥物常用于治療肝腎陰虛引起的
雪蓮花泡水喝的作用與功效是什么
雪蓮花泡水喝具有溫腎壯陽(yáng)、調經(jīng)止血、散寒除濕等功效，常用于緩解風(fēng)濕痹痛、腰膝酸軟、月經(jīng)不調等癥狀。雪蓮花主要含有黃酮類(lèi)、多糖、揮發(fā)油等活性成分，有助于改善血液循環(huán)、抗氧化及調節免疫。一、溫腎壯陽(yáng)雪蓮花中的黃酮類(lèi)成分可促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，改善腎陽(yáng)虛引起的畏寒
麩炒枳實(shí)的功效與作用是什么
麩炒枳實(shí)具有理氣寬中、消食化痰、行滯消脹等功效，主要用于治療胃腸積滯、胸腹脹滿(mǎn)、痰飲咳喘等癥狀。麩炒枳實(shí)是枳實(shí)經(jīng)麥麩炒制后的炮制品，其藥性較生枳實(shí)緩和，更適合脾胃虛弱者使用。1、理氣寬中麩炒枳實(shí)能疏通氣機，緩解胸脅脹滿(mǎn)、脘腹痞悶等癥狀。其辛散苦降之性可調節胃腸
三七十丹參的功效和作用是什么
三七、丹參具有活血化瘀、通經(jīng)止痛、改善微循環(huán)等功效，主要用于心腦血管疾病、跌打損傷等病癥的輔助治療。一、活血化瘀三七和丹參均含有皂苷類(lèi)成分，能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。三七中的三七總皂苷可促進(jìn)纖維蛋白溶解，丹參酮類(lèi)物質(zhì)能擴張冠狀動(dòng)脈血管，兩者聯(lián)用可緩解血
扁蓄的作用以及功效有哪些
扁蓄是一種中藥材，具有利尿通淋、殺蟲(chóng)止癢等功效，主要用于治療淋證、濕疹、皮膚瘙癢等癥狀。1、利尿通淋扁蓄含有黃酮類(lèi)、有機酸等成分，能促進(jìn)尿液排出，緩解小便不利、尿頻尿急等淋證癥狀。對于濕熱下注引起的尿道灼熱感，可配合車(chē)前草、瞿麥等藥物使用。腎虛患者應慎用，避免
藤三七的功效與作用有哪些
藤三七具有活血消腫、補腎強腰、散瘀止痛等功效，主要用于跌打損傷、腰膝酸軟、風(fēng)濕痹痛等癥狀。其作用機制主要與抗炎、抗氧化、促進(jìn)組織修復等活性成分有關(guān)。1、活血消腫藤三七含有皂苷類(lèi)成分，能改善局部血液循環(huán)，緩解因外傷或炎癥導致的腫脹。適用于關(guān)節扭傷后出現的淤血腫痛
康緣藥業(yè)銀杏二萜內酯處起步階段，部分醫院已銷(xiāo)售近300支
大智慧阿思達克通訊社9月9日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新品銀杏二萜內酯葡胺注射液上市后銷(xiāo)售情況備受市場(chǎng)關(guān)注。公司人士在券商策略會(huì )上表示,公司銀杏二萜內酯葡胺注射液目前銷(xiāo)量處于起步階段?！安糠轴t院銷(xiāo)售情況較好,單個(gè)醫院實(shí)現銷(xiāo)售200-300支?！痹撊耸苛碇赋?隨著(zhù)今年下半年和明年上半年各省招標節奏加快,銀杏二萜內酯葡胺注射液銷(xiāo)量有望釋放,預期未來(lái)三四年快速上量。值得一提的是,該產(chǎn)品正在進(jìn)
患者用千白需注意什么事項
黃褐斑是屬于相對常見(jiàn)的一種現象，一般多發(fā)生在面部的兩頰部位，會(huì )給個(gè)人形象造成一定的影響，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)也要做好相關(guān)的調理措施，合理安排自己的日常生活，那么患者用千白需注意什么事項?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)，如出
半枝蓮煮水的作用與功效是什么
半枝蓮煮水具有清熱解毒、活血化瘀、利水消腫等功效，主要用于咽喉腫痛、跌打損傷、水腫等癥狀的輔助治療。半枝蓮煮水的作用主要有緩解炎癥、促進(jìn)血液循環(huán)、改善水腫、輔助抗菌、調節免疫等。1、緩解炎癥半枝蓮含有黃酮類(lèi)化合物，能夠抑制炎癥因子的釋放，減輕局部紅腫熱痛。對于

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