62歲大媽天天吃靈芝粉，2年后腦梗離世！醫(yī)生：靈芝粉不能隨便吃
關(guān)鍵詞：腦梗
誰(shuí)還沒(méi)被家里的長(zhǎng)輩塞過(guò)幾包"仙草粉"？朋友圈里鋪天蓋地的"千年靈芝延年益壽"廣告，配上白發(fā)老人登山如飛的配圖，看得人差點(diǎn)信了這波"修仙操作"。但最.近有位大媽連吃兩年靈芝粉，結(jié)果卻在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)腦血管狀況比同齡人更差，這"仙草"怎么突然不靈了？
一、靈芝不是萬(wàn)能藥
1.靈芝的真實(shí)身份
這種長(zhǎng)得像油亮小傘的菌類(lèi)，在實(shí)驗(yàn)室里確實(shí)被證實(shí)含有三萜類(lèi)化合物和多糖等活性成分，但要達(dá)到宣傳中"逆轉(zhuǎn)衰老"的效果，可能需要每天吃下幾十公斤原料。市面上打著靈芝旗號(hào)的產(chǎn)品，有效成分含量可能還不如你多吃幾口香菇。
2.過(guò)量服用的風(fēng)險(xiǎn)
有位62歲的患者每天三大勺靈芝粉泡水，兩年后查出血液粘稠度異常增高。這是因?yàn)槟承╈`芝提取物可能影響血小板聚集，長(zhǎng)期超量攝入反而會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。就像再好的補(bǔ)品，喝多了也會(huì)變成身體負(fù)擔(dān)。
二、這些人群要格外警惕
1.慢性.病患者
正在服用降壓藥或降糖藥的人要注意，某些靈芝成分可能加強(qiáng)藥物作用，導(dǎo)致血壓血糖波動(dòng)過(guò)大。曾有位糖尿病患者同時(shí)服用靈芝膠囊，半夜出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖被送急診。
2.手術(shù)前后人群
準(zhǔn)備做手術(shù)或剛做完手術(shù)的人，最好暫停食用靈芝制品。其抗血小板特性可能影響凝血功能，增加術(shù)中出血風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，約三成術(shù)中大出血病例患者術(shù)前服用過(guò)保健品。
3.過(guò)敏體質(zhì)者
門(mén)診經(jīng)常遇到食用菌類(lèi)產(chǎn)品后皮膚紅腫的患者。靈芝作為大型真菌，含有復(fù)雜蛋白成分，過(guò)敏體質(zhì)人群第一次嘗試時(shí)建議從極少量開(kāi)始測(cè)試。
三、正確食用有門(mén)道
1.控制食用量
保健用靈芝孢子粉每日不宜超過(guò)3克，相當(dāng)于半咖啡勺的量。很多產(chǎn)品包裝上推薦的劑量往往偏大，記得查看成分表?yè)Q算實(shí)際含量。
2.避開(kāi)服用時(shí)間
最好不要與藥物同服，建議間隔2小時(shí)以上。早晨空腹?fàn)顟B(tài)吸收率較高，但胃腸敏感者可能出現(xiàn)不適，改到餐后1小時(shí)更穩(wěn)妥。
3.學(xué)會(huì)看產(chǎn)品標(biāo)簽
選購(gòu)時(shí)重點(diǎn)看"靈芝多糖"和"三萜類(lèi)"含量標(biāo)注，每100克含量低于1.5克的基本屬于概念添加。破壁孢子粉的吸收率雖然高，但開(kāi)封后容易氧化變質(zhì)，要密封冷藏。
下次再看到"三天見(jiàn)效""包治百病"的保健品廣告，不妨先查查國(guó)家批準(zhǔn)的功能范圍。那些把靈芝吹成"長(zhǎng)生不老藥"的商家，大概自己都沒(méi)搞懂靈芝孢子的分子結(jié)構(gòu)。記住，再好的補(bǔ)品也只是健康生活的點(diǎn)綴，均衡飲食和規(guī)律作息才是真正的"仙丹妙藥"。