感冒季別踩雷！這3種食物吃了更難受，快轉(zhuǎn)給家人
關(guān)鍵詞：食物
冬天一到，辦公室的噴嚏聲簡(jiǎn)直比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí)。明明裹成了粽子，還是逃不過感冒的魔爪？先別急著灌姜湯，你手里的"營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給"可能正在幫倒忙！那些號(hào)稱能"增強(qiáng)抵抗力"的食物，搞不好會(huì)讓喉嚨痛和鼻塞變本加厲。
一、甜到憂傷的隱形炸.彈
1.含糖飲料的甜蜜陷阱
喉嚨發(fā)癢時(shí)灌下一罐甜飲料，感覺瞬間被治愈？高糖分會(huì)讓白細(xì)胞戰(zhàn)斗力直降50%，這種"斷崖式下跌"能持續(xù)5小時(shí)以上。身體正需要免疫細(xì)胞沖鋒陷陣，你卻給它們套上了沙袋。
2.烘焙甜點(diǎn)的雙重暴擊
奶油蛋糕上的糖霜在口腔形成粘膩涂層，成為細(xì)菌的五星級(jí)酒店。更糟的是，精制面粉會(huì)觸發(fā)炎癥反應(yīng)，讓已經(jīng)紅腫的咽喉雪上加霜。
二、乳制品的黏稠困局
1.牛奶的黏膜助攻
感冒時(shí)喝熱牛奶就像給呼吸道糊了層漿糊，酪蛋白會(huì)刺激黏液分泌量增加30%。那些本想緩解的鼻塞癥狀，反而變成"水泥封鼻"的體驗(yàn)。
2.芝士零食的脫水效應(yīng)
乳酪棒等高鹽乳制品會(huì)悄悄吸走細(xì)胞水分，讓本就不富裕的體液儲(chǔ)備更加捉襟見肘。干燥的口腔黏膜等于給病毒開了VIP通道。
三、油炸食品的炎癥風(fēng)暴
1.薯?xiàng)l的氧化攻擊
180℃高溫炸出的食物會(huì)產(chǎn)生大量自由基，這些搗蛋分子會(huì)干擾免疫信號(hào)傳遞。身體忙著處理這些不速之客，自然沒空對(duì)付真正的敵人。
2.炸雞的脂肪負(fù)擔(dān)
裹著面衣的炸雞需要更多消化酶來分解，本該支援免疫系統(tǒng)的能量被調(diào)去支援腸胃。油膩感還會(huì)抑制纖毛運(yùn)動(dòng)，讓呼吸道喪失自我清潔能力。
下次感冒來襲時(shí)，不妨把奶茶換成檸檬水，用蒸南瓜代替奶油蛋糕。記住，身體在打仗時(shí)最需要的是輕裝上陣，而不是豪華補(bǔ)給拖后腿。那些藏在美味偽裝下的"健康刺客"，該從你的病號(hào)餐單里開除了！
-
感情里這3個(gè)信號(hào)告訴你：該放手時(shí)就放手
-
真正靠譜的男人，根本不會(huì)愛上這樣的你
-
當(dāng)男人開始沉默，多半是心里有了別人…
-
老人突然不戴老花鏡竟有這些變化？醫(yī)生都驚了！
-
原來TA這樣就是喜歡你！第3個(gè)太準(zhǔn)了
-
恩愛夫妻的秘訣：不是不吵架，而是這三個(gè)字
-
冬天吃蘿卜的3大禁忌！很多人中招，尤其第2個(gè)最傷身
-
男人偷偷喜歡你，這些小動(dòng)作暴露了他的心！
-
冬季瘦身指南：吃對(duì)這3類食物，營(yíng)養(yǎng)健康還能加速減肥
-
從哪些細(xì)節(jié)能看出男人把你當(dāng)靈魂伴侶？答案藏在這幾件小事里
-
血糖高的人能吃羊肉嗎？醫(yī)生點(diǎn)名3種真正要忌口的食物
-
當(dāng)男人開始這樣對(duì)你，趁早放手吧，別再騙自己
-
肝不好的人注意了！這些信號(hào)一出現(xiàn)，趕緊去醫(yī)院查查
-
男人真愛你的5個(gè)信號(hào)，中3條就嫁了吧！
-
肝臟預(yù)警的5個(gè)征兆，千萬別拖成大病
-
讀懂女人心，只需滿足她這幾個(gè)情感需求
-
別再說甜言蜜語(yǔ)了！女人真正想要的是這兩個(gè)字
-
中年大叔的第二春危.機(jī)？5個(gè)征兆教你讀懂身體預(yù)警
-
醫(yī)生警告：這個(gè)習(xí)慣比吃糖更傷血糖！九成人天天做
-
男人堅(jiān)持跑步1年后，身體發(fā)生了這些神.奇變化！
-
a+c群流腦疫苗是預(yù)防什么的
-
割雙眼皮20天，感覺兩只眼睛不一樣
-
小兒腹股溝疝氣能摸到疝囊嗎
-
老年人房顫治療進(jìn)展
-
肌肉拉傷走路會(huì)加重嗎
-
青春期女孩子胸怎么變大
-
葡萄對(duì)精子不液化有好處嗎
-
前列腺增生患者能治愈嗎
-
喝什么茶葉減肥效果最好減脂肪
-
做紋眼線價(jià)格貴不貴
-
40歲毛孔粗大還能改善嗎
-
做墊鼻尖失敗修復(fù)風(fēng)險(xiǎn)是什么
-
牙周炎牙齦腫能拔牙嗎
-
急性肝炎分為哪兩種臨床類型
-
皮膚瘙癢癥是怎么引起的原因有哪些
-
感染梅毒一般多久出現(xiàn)癥狀
-
小兒多動(dòng)癥掛什么科室
-
幼兒輪狀病毒性腸炎的飲食禁忌有哪些
-
什么方法去眼袋比較好
-
做什么運(yùn)動(dòng)瘦肚子
點(diǎn)擊查看更多>
-
中醫(yī)如何治理月經(jīng)不調(diào)
回答：月經(jīng)不調(diào)可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、飲食調(diào)節(jié)等方式治療。月經(jīng)不調(diào)通常由氣血不足、肝郁氣滯、寒... -
走路小腿疼怎么辦
回答：走路小腿疼可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、靜脈曲張、腰... -
左下肋骨下方隱隱疼痛
回答：左下肋骨下方隱隱疼痛可能由肋間神經(jīng)痛、胃腸功能紊亂、胃炎、脾臟疾病等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和檢查明... -
左結(jié)腸癌放屁特點(diǎn)
回答：左結(jié)腸癌患者放屁可能表現(xiàn)為排氣增多、氣味異常、伴隨腹脹或排便習(xí)慣改變，需警惕腸道梗阻或腫瘤刺激導(dǎo)致的... -
最近晚上老是干咳怎么回事
回答：夜間干咳可能由空氣干燥、過敏反應(yīng)、胃食管反流、上呼吸道感染等原因引起，可通過調(diào)節(jié)濕度、抗過敏治療、抑... -
治療日光性皮炎小妙招
回答：治療日光性皮炎可通過冷敷保濕、外用藥物、口服抗組胺藥、光療脫敏等方式緩解。日光性皮炎主要由紫外線過敏... -
治療肺炎的常用藥品有哪些
回答：治療肺炎常用藥物包括阿莫西林、左氧氟沙星、阿奇霉素、頭孢曲松等，需根據(jù)病原體類型和病情嚴(yán)重程度在醫(yī)生... -
直腸癌中晚期怎么辦
回答：直腸癌中晚期可通過手術(shù)切除、放化療、靶向治療、免疫治療等方式干預(yù)。病情通常由腫瘤局部浸潤(rùn)、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移... -
左眼眶針刺感疼痛是怎么回事
回答：左眼眶針刺感疼痛可能由視疲勞、干眼癥、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等原因引起，可通過休息、人工淚液、止痛藥、神... -
自然流產(chǎn)以后多久能再次懷孕
回答：自然流產(chǎn)后一般建議等待3-6個(gè)月再懷孕，具體時(shí)間需根據(jù)子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況、激素水平調(diào)整及個(gè)人體質(zhì)綜合評(píng)... -
中醫(yī)可以治療腰椎間盤突出癥嗎
回答：中醫(yī)可以輔助治療腰椎間盤突出癥，主要通過針灸、推拿、中藥內(nèi)服外敷、功能鍛煉等方式緩解癥狀。1、針灸療... -
子宮頸癌檢查方法是什么
回答：子宮頸癌檢查方法主要有宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、人乳頭瘤病毒檢測(cè)、陰道鏡檢查、宮頸活檢等。1、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查：... -
左側(cè)髖骨疼痛的原因
回答：左側(cè)髖骨疼痛可能由肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、腰椎間盤突出等原因引起。1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿... -
正常人飯后一小時(shí)血糖正常值是多少
回答：正常人飯后一小時(shí)血糖正常值一般不超過7.8mmol/L。1、血糖監(jiān)測(cè)餐后血糖反映胰島功能，建議使用靜... -
左枕橫位孕婦怎么睡覺
回答：左枕橫位孕婦建議采取左側(cè)臥位睡覺，可配合使用孕婦枕支撐腰背部，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥或右側(cè)臥。調(diào)整睡姿的方法... -
治療子宮內(nèi)膜異位癥的有效方法
回答：子宮內(nèi)膜異位癥可通過藥物治療、手術(shù)治療、激素治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。子宮內(nèi)膜異位癥通常由經(jīng)血逆流、... -
左肋骨下方隱隱疼痛一般是什么原因
回答：左肋骨下方隱隱疼痛可能與肋軟骨炎、胃炎、脾臟問題、肌肉拉傷等因素有關(guān)。1、肋軟骨炎肋軟骨炎是肋軟骨與... -
治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的中草藥有什么
回答：治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的中草藥主要有雷公藤、白芍總苷、青風(fēng)藤、秦艽等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。一、雷公藤雷公... -
指甲變形變紅指甲下有水泡怎么回事
回答：指甲變形變紅伴有甲下水泡可能由真菌感染、外傷刺激、銀屑病甲、濕疹等因素引起，需結(jié)合具體病因采取抗真菌... -
阻生智齒還沒長(zhǎng)出來需要拔掉嗎
回答：阻生智齒尚未萌出時(shí)多數(shù)情況無須立即拔除，是否需要拔除主要與阻生方向、鄰近結(jié)構(gòu)影響、感染風(fēng)險(xiǎn)、癥狀表現(xiàn)...
-
一側(cè)屁股抽痛什么引起的
回答：你的這些屁股和腿抽筋的癥狀有可能是與腰椎病，是腰椎間盤突出，骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)引起的，是與坐骨神經(jīng)炎有...
王雪梅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
紅娘蟲的藥用價(jià)值
紅娘蟲具有明確的藥用價(jià)值，其干燥蟲體可入藥，但屬于毒性中藥材，須嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。紅娘蟲的主要藥用功效包括破瘀散結(jié)、攻毒蝕瘡，傳統(tǒng)應(yīng)用于血瘀經(jīng)閉、瘰疬結(jié)核、瘡瘍膿成未潰等病癥。
777次瀏覽
-
直腸癌手術(shù)后小便困難怎么治療
回答：直腸癌手術(shù)要做盆腔的分離和直腸的分離，直腸和膀胱離的特別近，有些神經(jīng)同時(shí)支配直腸和膀胱，所以在分離直...
郭娜
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
尿酸高能吃雞蛋嗎？能吃什么，不能吃什么
尿酸高患者一般能吃雞蛋，雞蛋屬于低嘌呤食物，適量食用不會(huì)明顯升高尿酸水平。尿酸高患者可以適量吃低嘌呤食物如牛奶、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、燕麥等，避免吃高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚、帶魚、香菇等。建議尿酸高患者及時(shí)就醫(yī)...
688次瀏覽
-
銀屑病能不能吃川貝當(dāng)歸苦參丸
回答：銀屑病患者可以吃川貝當(dāng)歸苦參丸，但是不建議通過服用這種藥物的方式進(jìn)行銀屑病治療。形成銀屑病的具體原因...
宋觀禮
副主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
-
小孩小便多是怎么回事
小孩小便多可能由飲水量增加、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、尿崩癥、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、抗感染治療、血糖控制、激素替代治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。1、飲水量增加天氣炎熱或運(yùn)動(dòng)后大量飲水會(huì)導(dǎo)致生理性尿量增多。家長(zhǎng)需...
1505次瀏覽
-
腦溢血后遺癥有哪些
回答：腦溢血造成的后遺癥情況主要是腦溢血壓迫周圍腦組織，出現(xiàn)的缺血性損傷造成的。具體后遺癥癥狀與損傷部位面...
呂志勤
主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
-
血壓低血壓高吃什么藥
血壓低和血壓高需根據(jù)具體病因遵醫(yī)囑用藥，常用藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、生脈飲口服液、鹽酸米多君片等。
941次瀏覽
-
肺部間隔病變的嚴(yán)不嚴(yán)重
回答：根據(jù)癥狀和檢查結(jié)果分析病情，現(xiàn)在可能確定是有間質(zhì)性的肺炎。一般是在感冒或者是接觸毒物粉塵的基礎(chǔ)上繼發(fā)...
郭兮恒
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
-
小孩后背發(fā)熱的原因有哪些
小孩后背發(fā)熱可能是溫度過高、穿著厚重、劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)熱、肺炎等引起的，建議家長(zhǎng)及時(shí)送其到醫(yī)院就診，并根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性處理。
556次瀏覽