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坐骨神經(jīng)痛可通過熱敷、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。熱敷主要通過促進局部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣發(fā)揮作用。

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次，注意避免燙傷皮膚。熱敷時可配合輕度按摩幫助放松肌肉。

超短波、紅外線等理療方式可改善局部炎癥，超聲波治療能促進組織修復。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通常10-15次為一個療程。

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛和炎癥，肌肉松弛劑如甲氧氯普胺幫助減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺促進神經(jīng)修復。

對于椎間盤突出壓迫神經(jīng)根導致的坐骨神經(jīng)痛，可行椎間盤切除術或椎管減壓術。微創(chuàng)手術如椎間孔鏡技術創(chuàng)傷較小恢復較快。

急性期建議臥床休息，避免久坐久站，恢復期可進行游泳、瑜伽等低強度運動，注意腰部保暖，睡眠時保持脊柱自然曲度。