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按摩足三里的作用與好處

發(fā)布時(shí)間: 2020-02-09 63159次播放

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按摩足三里能調(diào)節(jié)胃腸功能、調(diào)節(jié)抵抗力。足三里又叫強(qiáng)壯要穴,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的一個(gè)非常重要的穴位。

無(wú)論有病還是沒有病,都可以對(duì)足三里的按揉或艾灸。如果吃了不消化的,油膩的食物,覺得胃脹、胃里不舒服,或者出現(xiàn)腹瀉、拉肚子,都可以用足三里這個(gè)穴位進(jìn)行調(diào)節(jié)。

這個(gè)穴位既可以自己在家里實(shí)際操作,也可以給家人揉一揉這些穴位,對(duì)身體健康都是有很好的作用。揉的時(shí)候力度不要太大,不要使勁揉,動(dòng)作要舒緩一點(diǎn),心情要平穩(wěn)一點(diǎn),不要過于著急,也不要草草敷衍了事,按揉每個(gè)穴位10次到15次就可以。

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