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什么補血補氣又不上火

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 74630次播放

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中醫認為氣血同源，補氣即可補血，補血也可生氣。

常用的既補氣又補血的食品或藥品，又不上火的有西洋參、太子參、花旗參、熟地、當歸、阿膠、桑葚、龍眼肉、大棗等。有些人本身體質(zhì)容易上火，稍微吃點(diǎn)補氣血的食品或藥品就容易上火，出現嗓子疼、口舌生瘡、大便干或顏面痤瘡、毛囊炎等。應該盡量少吃補藥，如必須吃補藥，可以同時(shí)配點(diǎn)涼性的食品或藥品來(lái)避免補藥的上火。如多吃些苦味食品，如苦菜、苦菊、苦瓜、苦丁茶或菊花、金銀花、金蓮花等跟補品一塊吃，可以起到既補氣血又不上火的作用。

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