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小腿排酸按摩手法

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-24 88302次播放

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小腿排酸手法主要是用兩個(gè)手的手指對小腿部位進(jìn)行按摩，在小腿排酸的時(shí)候，一般指走路比較多乳酸堆積。

所以小腿腿肚出現酸痛的感覺(jué)甚至有水腫，按揉的時(shí)候先用兩個(gè)手的拇指相對，然后從上往下沿著(zhù)脾經(jīng)進(jìn)行按揉.按的過(guò)程中也可以配合著(zhù)用拿法，就是用拇指和四指對合成鉗形，在小腿的腿肚肌肉進(jìn)行拿法松解;也可以結合著(zhù)用敲擊的方法，就是用手指握成空拳，自上而下沿著(zhù)小腿內側的脾經(jīng)，進(jìn)行輕輕地敲擊，小腿外側的肌肉進(jìn)行點(diǎn)按放松，配合著(zhù)敲擊的方法，完成整個(gè)對小腿排酸的按摩手法。

然后綜合一套的按摩手法，能夠很好地把小腿局部肌肉松解，讓經(jīng)絡(luò )產(chǎn)生放松，達到疏通經(jīng)絡(luò )的目的。

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