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腰椎手術(shù)患者日常應采取的正確姿勢

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-25 72549次播放

視頻內容：

日常生活正確姿勢：

1、起身

不宜彎腰起身，應先側身將雙腿挪至床邊后再起身。

2、坐姿

坐在椅子上時(shí)，背部和臀部應緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。腰椎手術(shù)后應盡可能選擇硬質(zhì)座椅，而不要坐在沙發(fā)上，不要直接坐在地板上，不要盤(pán)腿而坐。日?；顒?dòng)不要采取蹲姿，盡量坐位或站立完成。

3、站姿

面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾，含胸駝背，或將重心全部放在身體一側。

4、提物

提拿重物時(shí)不要使用腰部力量，而應先屈膝拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。

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