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筋膜炎吃什么食物比較好

2020-08-12 11:13

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陳江副主任醫(yī)師

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院骨科

語(yǔ)音內(nèi)容：

筋膜炎患者多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果、蘑菇類食物、魚(yú)肉等，對(duì)促進(jìn)疾病恢復(fù)有一定好處。

筋膜炎又稱纖維織炎，可發(fā)生在全身所有肌筋膜中。筋膜炎病因較多，可與局部血運(yùn)不暢、損傷、免疫因素以及血管炎癥有關(guān)。疲勞、外傷等誘因出現(xiàn)，也可能造成筋膜炎急性發(fā)作。

建議患者多吃新鮮、富含纖維素蔬菜，如韭菜、芹菜等，可適當(dāng)補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)筋膜炎恢復(fù)；多吃蘑菇類食物，如平菇、香菇、茶樹(shù)菇等。這類食物中含有大量多糖、葡聚糖，可提高免疫力、降低筋膜炎發(fā)病概率；多吃魚(yú)肉，適當(dāng)增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)對(duì)局部炎癥抵抗力，減少筋膜炎發(fā)生。

平時(shí)盡量不要吃冷食，不利于血液循環(huán)；對(duì)過(guò)度油膩、油炸、霉變腌制食品應(yīng)避免；禁忌吃生大蒜、芥末等辛辣刺激食物；避免吃太酸、太辣或太咸食物，都對(duì)筋膜炎恢復(fù)有不好影響。

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