外關(guān)穴的位置在哪里
2019-02-14 15:15
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商陽(yáng)穴怎么按摩
商陽(yáng)穴可通過(guò)點(diǎn)按法、揉按法、掐按法、叩擊法、艾灸法等方式刺激。商陽(yáng)穴位于食指末節橈側，距指甲角0.1寸處，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴，常用于緩解咽喉腫痛、齒痛、熱病等癥狀。1、點(diǎn)按法用拇指指腹垂直按壓商陽(yáng)穴，力度以局部有酸脹感...
63805次瀏覽 2025-09-29
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中脘在肚臍上幾指
中脘穴位于肚臍上4橫指處。中脘穴是任脈上的重要穴位，定位時(shí)需采用仰臥位或正坐位，以肚臍為基準向上測量。取穴時(shí)可采用同身寸法，將食指至小指并攏的寬度作為3寸，拇指指關(guān)節寬度作為1寸。中脘穴位于前正中線(xiàn)上，臍中上4寸處，約在...
78495次瀏覽 2025-09-28
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肚臍上方是什么穴
肚臍上方常見(jiàn)的穴位主要有中脘穴、上脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴等。
69636次瀏覽 2025-09-18
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涌泉如何按摩
涌泉在按摩時(shí)需要找到準確的位置，主要是在足心的位置，位于腳掌三分之一的位置上，一般可以通過(guò)搓法、揉法和點(diǎn)穴的方法來(lái)改善。對應的反射區是腎區，所以有腰酸腿疼膝蓋軟的患者，可以考慮是由于腎虛引起的。點(diǎn)按涌泉穴能夠改善相應的腎虛癥狀。主要的手法先通過(guò)拇指指腹的點(diǎn)按或用指尖關(guān)節的點(diǎn)按，能夠起到比較強的刺激，再通過(guò)揉法或者搓法能起到放松的作用。穴位按摩是輕重結合，因為一直用比較重的手法，患者會(huì )感覺(jué)比較疼痛；一直比較輕則達不到刺激量。相對應的反射區出現疼痛越強，往往反映臟器功能有問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間規律的按摩，能夠緩解臟腑的失調，達到相對應的療效。90757次播放 2022-08-24
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陰陵泉穴
陰陵泉穴的位置陰陵泉穴在小腿內側，它是足太陰脾經(jīng)的合穴，這個(gè)位置，在脛骨內側緣與脛骨內側下緣之間的凹陷中。這個(gè)穴應該怎么去取，陰陵泉穴位于小腿的內側緣，是脛骨內側緣，這是脛骨內側的下緣，在脛骨內側髁的下方，這個(gè)位置就是陰陵泉穴。陰陵泉穴的功用陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，它有利濕的作用。同時(shí)，它有健脾活絡(luò )、止痛的功效。陰陵泉，可以用于治療下肢的水腫，以及脾虛造成的腫，它有很好的利水功效。再有，像小便不利，尿頻尿急尿等待這種癥狀，都可以采用陰陵泉，它有健脾利濕的功用。再有，陰陵泉穴，可以治療月經(jīng)病，月經(jīng)不調，像痛經(jīng)，以及白帶的異常增多，都可以用陰陵泉穴去治療。陰陵泉穴有很好的局部治療作用，可以治療膝關(guān)節的腫脹以及疼痛。陰陵泉穴治療手段最常用的就是毫針刺法，取到陰陵泉穴，然后用毫針與皮膚垂直直刺的方法進(jìn)行針治，取到局部的脹感，或者是沿小腿向下傳導，這是針刺的方法。另外，陰陵泉穴也可以用艾灸的方法。一般來(lái)說(shuō)，我們手持艾灸在這個(gè)地方進(jìn)行回旋灸，艾條距離皮膚5-10公分，我們灸治的時(shí)間，以5-10分鐘為宜，與局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。陰陵泉穴，可以采用按摩的手段?？梢圆捎萌喾?，也可以采用點(diǎn)按的方法進(jìn)行。陰陵泉穴的按摩，陰陵泉穴有很好的健脾利濕的作用，對于脾虛濕困的患者，可以長(cháng)期的去使用。比如說(shuō)每天按摩1-2次，每次3-5分鐘，這樣去按摩。對于急性的尿路閉塞的患者，陰陵泉穴會(huì )配用其它的腧穴去治療，每天治療1-2次。如果癥狀明顯的改善了之后，頻率可以延長(cháng)，比如說(shuō)每周2-3次即可。陰陵泉穴禁忌第一，就是禁忌在這個(gè)位置，進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的灸治。因為這側的皮膚非常的嬌嫩，容易起泡。因此，在艾灸的時(shí)候，一定注意艾灸的量不能夠過(guò)大。再有，就是按摩的時(shí)候這個(gè)位置不宜過(guò)深，過(guò)重的用重手法去按摩，這樣容易造成皮下軟組織損傷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:28113161次收聽(tīng) 2022-02-17 -
大敦穴
大敦穴位置在我們的足大趾上面，在足大趾末節的外側，距趾甲角0.1寸的位置上。大敦穴如何取穴大敦穴位于我們的足部，足大趾的靠近第二個(gè)腳趾的這一側，靠近小指這一側是外側，距趾甲角橫0.1寸，縱也是0.1寸的位置，這就是大敦穴。大敦穴的功效大敦穴對于肝經(jīng)的病癥是起到很好的調整作用，它有調神志的作用，它可以緩解神志的疾病，有疏泄肝經(jīng)之氣的作用。大敦穴最適合的理療方法首先來(lái)說(shuō)是用針刺的方法，把它消毒之后，用點(diǎn)刺的方式進(jìn)行，也可以留針，碰到了急性的昏迷的病人，也可以在這個(gè)位置進(jìn)行點(diǎn)刺放血，也可以采用按摩的方式，采用拇指的指腹，去揉大敦穴。大敦穴理療的頻率及最佳時(shí)間大敦穴的使用，要看病情的輕重緩急，一般來(lái)說(shuō)像大敦穴的放血，以及留針的刺法，是用于急性的癥狀，如果說(shuō)是治療少腹的聚集，每天治療一次，癥狀改善之后可以延長(cháng)頻率，比如說(shuō)一周兩次左右即可。大敦穴的禁忌大敦穴靠近趾甲緣，因此，在治療的時(shí)候，一定要嚴格消毒防止感染，要注意糖尿病病人，糖尿病病人末梢循環(huán)很差，在這個(gè)地方針刺，特別要重視消毒，以免造成不必要的損傷，造成糖尿病足。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:5070250次收聽(tīng) 2022-02-17 -
曲池穴
曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺澤穴連線(xiàn)的中點(diǎn)。曲池穴如何取穴把前臂暴露出來(lái)，微微的彎曲，在我們的肘關(guān)節的位置上，我們會(huì )摸到一個(gè)骨頭，就是我們說(shuō)的肱骨外上髁，而中間的曲肘的時(shí)候，我們能發(fā)現有一條紋，就是我們的肘橫紋，在摸到肘橫紋里面是肱二頭的肌腱，在它的外側緣，跟硬硬的肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)，這個(gè)位置就是曲池，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)便的取法，就是當把手臂曲成90度角的時(shí)候，曲池曲肘在紋頭的盡端，這個(gè)位置就是我們說(shuō)的曲池穴。曲池穴的功效首先來(lái)說(shuō)，曲池穴它有清熱的作用，它可以用于，外感的發(fā)熱，它可以退熱，它可以明目，它對于視物不清，有很好的作用，它可以清頭面的熱，它跟其它穴位相配，它可以起到補益陽(yáng)明氣血的功效，它可以治療胃疼腹瀉腹脹這樣的一些病癥，可以治療高血壓，可以治療心慌，胸悶這樣的循環(huán)系統的疾病，還有很好的局部的治療作用。曲池穴最適合的理療方法我們最常用的是針刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治療，一般的來(lái)說(shuō)，曲池穴會(huì )用到1.5寸的針，當取到穴位的時(shí)候，垂直于皮膚進(jìn)針，在這個(gè)地方得氣之后，行提插捻轉，取到針刺的脹感，甚至有的時(shí)候，會(huì )要求針感，沿著(zhù)前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我們可以采用回旋灸，在距離皮膚大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去進(jìn)行，也可以采用溫和灸的方式，也可以采用溫針灸的方法去治療，也可以用艾絨搓成米粒樣，在這個(gè)地方進(jìn)行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一個(gè)姜片放在上面，然后點(diǎn)燃艾柱進(jìn)行施灸，可以點(diǎn)按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺紋面，對曲池穴進(jìn)行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我們可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在這個(gè)位置進(jìn)行刮痧，一直到它出痧發(fā)紅為度。曲池穴理療的頻率及最佳時(shí)間曲池的治療的頻率，它是根據病癥來(lái)決定的，病癥重的時(shí)候，我們一般的來(lái)說(shuō)，會(huì )一天針灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果說(shuō)病癥緩解了，我們會(huì )根據癥狀的進(jìn)行治療，然后頻率是可以降下來(lái)的，比如說(shuō)一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌針刺的時(shí)候不宜過(guò)度的捻轉，過(guò)度捻轉之后，容易造成肌纖維的損傷，另外，按摩的時(shí)候也不要過(guò)重的進(jìn)行彈撥，容易造成肌腱的損傷。100144次播放 2022-01-12
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上臂粗是什么經(jīng)絡(luò )堵了
對于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò )問(wèn)題的，因為在很多的時(shí)候，經(jīng)絡(luò )阻塞是會(huì )造成這類(lèi)的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò )阻塞所造成的，這類(lèi)的問(wèn)題是會(huì )引起自身的不適，嚴重的情況還會(huì )造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
58667次瀏覽 2019-12-30
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準確的肩貞穴位置在哪兒
肩貞穴的取穴位置在哪里，肩貞穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位，手太陽(yáng)小腸經(jīng)又被稱(chēng)為肩脈，就是因為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的循行部位在肩背部，肩貞穴的取穴位置是在肩臂內收時(shí)，肩背后部肩臂內收時(shí)，腋后橫紋頭上一寸，也就是大拇哥一拇指的距離，橫取一拇指的距離，肩貞穴臨床能夠治療肩關(guān)節疾病，比如說(shuō)肩周炎，比如說(shuō)長(cháng)期伏案工作之后的肩肘不舒服，它和肩髃、肩髎相配合，經(jīng)常被稱(chēng)為肩三針。手太陽(yáng)小腸經(jīng)又被稱(chēng)為肩脈，就是因為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò )經(jīng)常循行于肩背部，所以肩背部的疾患經(jīng)常采用手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位進(jìn)行治療，其中肩貞就是臨床常用的一個(gè)穴位，臨床上如果你碰到朋友出現肩周關(guān)節痛的時(shí)候，按壓這個(gè)穴位也能夠有效地幫助她緩解疼痛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1255182次收聽(tīng) 2019-09-27 -
風(fēng)池穴疼痛是怎么回事
當風(fēng)池穴出現疼痛癥狀時(shí)，預示著(zhù)身體出現了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導致風(fēng)寒入體，也會(huì )誘發(fā)這種癥狀出現。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導致風(fēng)池穴疼痛的原因。
77246次瀏覽 2019-09-26
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氣海穴的保健方法及注意事項是什么
氣海穴為人體任脈上的主要穴位之一。氣海穴是養生保健的一個(gè)常用穴位，平時(shí)在家里有兩種方法進(jìn)行自我保?。旱谝?，艾灸的方法，用艾條灸或者是艾灸盒用來(lái)作為艾灸，方法是每天灸一次，每次灸15到20分鐘就可以，灸可以補陽(yáng)氣，用于治療氣虛、陽(yáng)虛所導致的遺精、陽(yáng)痿、不孕癥、月經(jīng)不調等癥狀；第二，按摩，按摩也可以作為一種保健方法，可以每天按摩兩次，用揉按的方法讓穴位的局部有酸脹的感覺(jué)即可，每一次2到3分鐘，方法是用大拇指揉按氣海穴，每天可以2到3次。長(cháng)期堅持，可以強身健體和提高抵抗力。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0652681次收聽(tīng) 2019-02-14 -
攢竹穴的保健方法及注意事項是什么
攢竹穴在臨床上經(jīng)常用它來(lái)治療頭痛、眉骨疼痛、眼瞼痙攣和迎風(fēng)流淚，以及眼睛紅腫、疼痛?；颊咂綍r(shí)在家里，也可以經(jīng)常按摩攢竹穴，它可以緩解頭痛和眼睛的疲勞，還有眼睛流淚這些癥狀，并且對呃逆也有一定的治療作用?；颊咴诩依镞M(jìn)行自我按摩的方法：找到攢竹穴，然后用拇指或者是食指來(lái)按壓攢竹穴的位置，壓住攢竹穴往下使勁停留五秒鐘，然后放松后再壓住它，一定要讓局部有酸脹的感覺(jué)，效果就會(huì )比較好。如果患者在家里面，通過(guò)自我按摩的方法來(lái)治療呃逆，一天后不緩解就需要就醫。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0158501次收聽(tīng) 2019-02-14 -
照海穴的作用與好處
補腎、養陰、清熱、治療月經(jīng)不調。照海穴在臨床上是用的比較多的一個(gè)穴位，主要能夠補腎、養陰和清熱。照海穴能治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)、不孕癥等婦科疾??；還能治療失眠、癲癇等神智方面的疾??；還可以治療陰虛火旺，引起的咽喉干痛和眼睛干澀、疼痛這些病癥；針對小便頻數和小便不通癥狀，都有一定的治療作用?，F代常用于治療尿道炎、腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調、功能性子宮出血等?？傊?，照海穴的作用非常廣泛，只要是腎陰虛、有陰虛火旺引起的疾病都可以治療。76196次播放 2019-02-14
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迎香的作用與好處
迎香穴具有通鼻竅、活血通絡(luò )的作用。主要用于治療面癱、口眼歪斜等疾病。經(jīng)常按摩還具有增強抵抗地的作用。迎香穴是人體手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴上的一個(gè)穴位，位置在鼻翼兩旁的鼻唇溝處。迎香穴的作用主要是能夠通鼻竅和活血通絡(luò )，所以在臨上主要用來(lái)治療鼻塞、鼻出血和急慢性鼻炎等鼻療疾病。另外，還可以治療面癱、口眼歪斜等癥狀。因為迎香穴還有活血通絡(luò )的作用，在臨床上也可治療鼻炎。在醫院主要是用針灸的辦法，如果在家里也可以通過(guò)自按摩來(lái)緩解鼻炎、鼻塞的癥狀。經(jīng)常按摩迎香可以增強抵抗病菌的能力，還可以促進(jìn)鼻周?chē)难貉h(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，以達到預防和消除感冒的目的。66236次播放 2019-02-14
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太溪穴在什么位置
太溪穴位于足內側，是足少陰原穴，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。太溪穴在腎經(jīng)上，所以它對補益腎氣、調理泌尿、生殖有很重要的作用。采用按揉、刮擦、針刺太溪穴，都可以起到治療的作用。好多穴位都以水來(lái)命名。腎經(jīng)對應的顏色是黑色，是水。太溪：太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。本穴物質(zhì)為然谷穴傳來(lái)的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了較為寬大的淺溪，故名太溪。72042次播放 2018-11-01
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新生兒便秘的食療
新生兒便秘可通過(guò)調整母乳喂養方式、補充適量水分、按摩腹部等方式改善。新生兒便秘可能與喂養不當、胃腸功能未完善、乳糖不耐受、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、調整母乳喂養母乳喂養的新生兒出現便秘時(shí)，建議母親增加膳食纖維攝入，如適量食用西藍花、燕麥等食物，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。母乳中水分不足可能導致糞便干結，母親需保證每日飲水量達到1500-2000毫...115次瀏覽 2025-11-28
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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老年便秘的原因是什么
老年便秘可能由胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、精神心理因素等原因引起。老年便秘主要表現為排便次數減少、排便困難、糞便干硬等癥狀，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、胃腸功能減退老年人胃腸蠕動(dòng)功能減弱，腸道肌肉收縮力下降，導致食物殘渣在腸道內停留時(shí)間延長(cháng)，水分被過(guò)度吸收，糞便變得干硬難以排出。這種情況可通過(guò)適量增加膳食纖維攝...143次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的原因是什么
習慣性便秘可能由遺傳因素、飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、精神心理因素等原因引起。習慣性便秘通常表現為排便困難、排便次數減少、糞便干硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群存在先天性腸道蠕動(dòng)功能較弱的情況，可能與家族遺傳有關(guān)。這類(lèi)患者從小就可能出現排便困難，腸道傳輸時(shí)間延長(cháng)。建議家長(cháng)從小培養孩子定時(shí)排便習慣，必...174次瀏覽 2025-11-28
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成人便秘的飲食護理
成人便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及規律進(jìn)食等方式改善。便秘通常與膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減慢、不良排便習慣及精神壓力等因素有關(guān)。1、調整飲食結構每日主食中粗糧占比建議達到三分之一，如燕麥、糙米、玉米等全谷物。減少精制米面攝入，避免高脂肪、高糖食物過(guò)度抑制腸道蠕動(dòng)?？蓢L試將部分主食替換為紅薯、芋頭等富含抗性淀粉...134次瀏覽 2025-11-28
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老年便秘患者的飲食療法
老年便秘患者可通過(guò)調整飲食結構改善癥狀，推薦適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果、芹菜等食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露、麻仁潤腸丸、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。一、食物1、西梅西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。其天然果糖成分還可通過(guò)滲透作用軟化大便。建議每日食用5-6顆新鮮西梅或30克西梅干，但糖尿病患者需...136次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的檢查過(guò)程
習慣性便秘的檢查過(guò)程主要包括病史采集、體格檢查、實(shí)驗室檢查和影像學(xué)檢查等。醫生會(huì )根據患者的具體情況選擇合適的檢查方式，以明確便秘的原因并制定相應的治療方案。病史采集是診斷習慣性便秘的首要步驟，醫生會(huì )詳細詢(xún)問(wèn)患者的排便習慣、飲食結構、生活方式以及用藥史等信息。體格檢查則包括腹部觸診和肛門(mén)指檢，有助于發(fā)現腹部腫塊、腸梗阻或肛門(mén)直腸病變。實(shí)驗室檢查通常包括血常規、...92次瀏覽 2025-11-28
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。728次瀏覽 2024-01-05
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習慣性便秘的檢查項目
習慣性便秘的檢查項目主要有體格檢查、實(shí)驗室檢查、影像學(xué)檢查、結腸傳輸試驗、肛門(mén)直腸測壓等。習慣性便秘可能與胃腸動(dòng)力不足、飲食結構不合理、精神心理因素、腸道器質(zhì)性疾病、內分泌代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。1、體格檢查體格檢查包括腹部觸診和肛門(mén)指檢。腹部觸診可判斷是否存在腹部包塊、壓痛或腸型，肛門(mén)指檢能評估肛門(mén)括約肌功能、直腸內糞便性狀及有無(wú)直腸腫物...206次瀏覽 2025-11-28
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兒童便秘是如何引起的
兒童便秘可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、飲食結構不合理兒童飲食中膳食纖維攝入不足是導致便秘的常見(jiàn)原因。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便成形和排出。若兒童長(cháng)期食用精制米面、肉類(lèi)等高蛋白低纖維食...117次瀏覽 2025-11-28
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嬰兒便秘的原因
嬰兒便秘可能由喂養方式不當、水分攝入不足、食物過(guò)敏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。嬰兒便秘通常表現為排便次數減少、大便干硬、排便困難等癥狀。1、喂養方式不當母乳喂養的嬰兒較少出現便秘，而配方奶喂養的嬰兒可能因奶粉沖調過(guò)濃或成分不適應導致便秘。家長(cháng)需按照說(shuō)明書(shū)正確沖調奶粉，避免隨意增減奶粉量。對于6個(gè)月以上嬰兒，可適當添加富含膳食纖維的輔食，如西梅泥、...126次瀏覽 2025-11-28
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緩解兒童便秘的四種食品
兒童便秘可以適量食用西梅泥、火龍果、酸奶和燕麥片等食品緩解。這些食物富含膳食纖維或益生菌，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和改善腸道菌群平衡。1、西梅泥西梅泥含有豐富的山梨醇和膳食纖維，能軟化大便并刺激腸蠕動(dòng)。建議家長(cháng)選擇無(wú)添加糖的純西梅泥，每天給兒童食用30-50克，可搭配早餐麥片或直接食用。注意初次食用需觀(guān)察是否出現腹瀉等不適反應。2、火龍果紅心火龍果富含膳食纖維和水...167次瀏覽 2025-11-28
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便秘的有效預防措施
便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、建立規律排便習慣、保持充足水分攝入、合理使用藥物等方式預防。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、水分攝入不足、藥物副作用等原因引起。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于全谷物、蔬菜水果中，如燕麥、糙米、西藍花、蘋(píng)果等。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，軟化糞便使其更...159次瀏覽 2025-11-28
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引起兒童便秘的主要因素
引起兒童便秘的主要因素有遺傳因素、飲食結構不合理、排便習慣不良、腸道功能紊亂、心理因素等。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，建議家長(cháng)及時(shí)調整孩子的飲食和生活習慣，必要時(shí)就醫治療。1、遺傳因素部分兒童便秘可能與遺傳因素有關(guān)，如先天性巨結腸等遺傳性疾病會(huì )導致腸道蠕動(dòng)功能異常。這類(lèi)患兒通常從嬰兒期開(kāi)始出現排便困難、腹脹等癥狀。家長(cháng)需密切觀(guān)察...110次瀏覽 2025-11-28
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緩解小兒便秘的飲食對策
緩解小兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及培養規律飲食習慣等方式實(shí)現。小兒便秘多與飲食不當、水分不足、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，需家長(cháng)科學(xué)干預。1、調整飲食結構減少精制米面及高脂食物的比例，增加全谷物和雜豆類(lèi)攝入?？蓪酌罪執鎿Q為燕麥粥、小米南瓜粥等，主食中混合糙米、藜麥等粗糧。每日蔬菜水果應占食物總量的一半，注意避免過(guò)度...175次瀏覽 2025-11-28
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便秘有什么癥狀特征
便秘的癥狀特征主要有排便次數減少、糞便干硬、排便困難、排便不盡感、腹脹等。便秘可能與飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸道器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。1、排便次數減少正常成年人每周排便次數通常為3-21次，便秘患者每周排便次數可能少于3次。排便間隔時(shí)間延長(cháng)是便秘的典型表現，可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、糞便在腸道內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)。長(cháng)期排便次數減少可能導致...85次瀏覽 2025-11-28
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有助于遠離便秘的預防尖兵
預防便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、補充膳食纖維、保持充足水分攝入等方式實(shí)現。便秘通常由膳食纖維不足、久坐不動(dòng)、排便反射抑制、腸道菌群失衡、精神壓力過(guò)大等因素引起。1、調整飲食結構每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等綠葉菜和蘋(píng)果、梨等帶皮水果。主食中雜糧雜豆占比需達到三分之一，推薦燕麥、糙米、紅豆等富含...140次瀏覽 2025-11-28
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做這五件事有助于擺脫便秘的煩惱
擺脫便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、規律排便、補充益生菌和藥物治療等方式實(shí)現。便秘可能與膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、排便習慣不良或疾病因素有關(guān)。1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入25-30克膳食纖維?？蛇m量食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。避免過(guò)多攝入精制米面、油炸食品等...59次瀏覽 2025-11-28
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有效預防便秘的六個(gè)妙計
有效預防便秘主要有調整飲食結構、增加運動(dòng)量、養成定時(shí)排便習慣、保持充足水分攝入、控制精神壓力、合理使用藥物六個(gè)方法。1、調整飲食結構膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜300-500克、水果200-350克，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。適量食用酸奶等含益生菌的發(fā)酵乳制品有助于維持腸道菌群平衡。避免長(cháng)期高脂高蛋白飲食，減少精制米面攝入。...78次瀏覽 2025-11-28
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前列腺囊腫術(shù)后護理預防便秘
前列腺囊腫術(shù)后可通過(guò)調整飲食結構、適量活動(dòng)、腹部按摩、規律排便習慣、藥物輔助等方式預防便秘。術(shù)后便秘可能與麻醉影響、活動(dòng)減少、飲食改變等因素有關(guān)。1、調整飲食結構術(shù)后需增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食300-500克新鮮蔬菜如西藍花、菠菜，搭配100-200克水果如蘋(píng)果、火龍果。適量食用全谷物如燕麥片、糙米粥，避免辛辣刺激食物。每日飲水保持1500-2000毫升，...175次瀏覽 2025-11-28
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便秘的護理事項
便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、養成排便習慣、腹部按摩、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等原因引起。1、調整飲食每日需攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、火龍果等食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議成人每日飲水1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫水有助于刺激胃腸反射。避免過(guò)量食用精制米面、辛辣刺激及高脂肪食物。...116次瀏覽 2025-11-28
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日常保健阻攔便秘的危險
日常保健可以幫助阻攔便秘的危險。便秘通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、水分攝入不足、精神壓力大、腸道功能紊亂等因素引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、保持充足水分攝入、緩解精神壓力、改善腸道功能等方式預防或緩解。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等食物中，如西藍花、燕麥、黑豆等。膳食纖維能夠吸收水...56次瀏覽 2025-11-28
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接骨木主治哪種疾病
接骨木主治跌打損傷、風(fēng)濕痹痛、骨折腫痛等疾病。接骨木是忍冬科植物接骨木的干燥莖枝，具有祛風(fēng)利濕、活血止痛的功效，主要用于治療外傷性疼痛和風(fēng)濕性疾病。1、跌打損傷接骨木對跌打損傷引起的局部淤血腫脹有較好療效。其活性成分可促進(jìn)毛細血管通透性改善，加速皮下淤血吸收。1293次瀏覽 2025-09-22
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竹葉茶的功效和作用禁忌是什么
竹葉茶具有清熱除煩、利尿通淋的功效，適合暑熱煩渴、口舌生瘡者飲用，但脾胃虛寒者、孕婦及低血糖人群需慎用。竹葉茶的主要作用包括促進(jìn)代謝、抗氧化、緩解水腫、輔助降火、調節血糖，禁忌涉及空腹飲用、過(guò)量飲用、特殊體質(zhì)禁忌、藥物相互作用、儲存不當等方面。1、促進(jìn)代謝竹葉786次瀏覽 2025-09-30
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麻黃根功效作用與主治是什么
麻黃根具有固表止汗、斂肺平喘的功效，主治自汗、盜汗、肺虛咳喘等癥狀。1、固表止汗麻黃根含有麻黃根堿等生物堿成分，能收斂毛孔、減少汗液分泌，適用于氣虛不固導致的白天自汗或夜間盜汗。常與浮小麥、牡蠣等配伍使用，如牡蠣散。對于術(shù)后體虛多汗或更年期潮熱出汗，可在醫生指1124次瀏覽 2025-09-19
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雞血藤泡水喝的好處是什么
雞血藤泡水喝有助于活血調經(jīng)、舒筋活絡(luò )、改善貧血等。雞血藤是豆科植物密花豆的干燥藤莖，具有活血補血、調經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò )的功效，常用于治療月經(jīng)不調、血虛萎黃、風(fēng)濕痹痛等癥狀。一、活血調經(jīng)雞血藤泡水喝能促進(jìn)血液循環(huán)，改善氣血運行不暢引起的月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀。其含有821次瀏覽 2025-11-05
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半枝蓮煮水的作用與功效是什么
半枝蓮煮水具有清熱解毒、活血化瘀、利水消腫等功效，主要用于咽喉腫痛、跌打損傷、水腫等癥狀的輔助治療。半枝蓮煮水的作用主要有緩解炎癥、促進(jìn)血液循環(huán)、改善水腫、輔助抗菌、調節免疫等。1、緩解炎癥半枝蓮含有黃酮類(lèi)化合物，能夠抑制炎癥因子的釋放，減輕局部紅腫熱痛。對于861次瀏覽 2025-11-11
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