玉米糝會(huì )發(fā)胖嗎
2019-12-30 16:48
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學(xué)生如何瘦小腿
學(xué)生瘦小腿可通過(guò)控制飲食、適度運動(dòng)、調整生活習慣、局部按摩、醫療美容等方式實(shí)現。小腿粗壯可能與脂肪堆積、肌肉發(fā)達、水腫等因素有關(guān)，需針對性干預。1、控制飲食減少高鹽、高糖、高脂食物攝入，避免水腫和脂肪堆積。增加優(yōu)質(zhì)蛋白如...
53105次瀏覽 2025-09-28
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最好的運動(dòng)減肥健身法
運動(dòng)減肥健身法主要有游泳、跑步、抗阻力訓練、高強度間歇訓練、瑜伽等。選擇適合的運動(dòng)方式需要結合個(gè)人體質(zhì)、運動(dòng)基礎和目標進(jìn)行綜合考量。
56263次瀏覽 2025-08-24
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日常養生的10大誤區
日常養生中常見(jiàn)的誤區主要有過(guò)度依賴(lài)保健品、忽視均衡飲食、過(guò)量運動(dòng)、盲目排毒、不吃主食減肥、只吃素食、過(guò)量飲水、迷信單一食物功效、忽視睡眠質(zhì)量、忽略心理健康等。這些行為可能影響健康效果甚至帶來(lái)反作用。
60660次瀏覽 2025-08-23
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肥胖朋友怎么吃
肥胖朋友可通過(guò)調整飲食結構、控制總熱量攝入、增加膳食纖維攝入、選擇低升糖指數食物、合理安排進(jìn)餐時(shí)間等方式改善體重。肥胖通常與能量攝入過(guò)剩、代謝異常、遺傳因素、缺乏運動(dòng)、不良飲食習慣等因素有關(guān)。
59042次瀏覽 2025-08-23
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女性睪酮偏高是哪些原因造成的
睪酮是一種雄激素，如果女性的體內睪酮偏高，是指體內的雄激素水平增高，這是一種內分泌失調的表現。發(fā)生原因有非常多，有的時(shí)候是與不規律的生活有關(guān)系，所以如果不及時(shí)的進(jìn)行糾正和治療，有可能會(huì )導致女性出現月經(jīng)紊亂、肥胖，嚴重還可能會(huì )導致不孕，所以一定要注意引起重視，需要改變這一現象。明確導致睪酮偏高的原因是什么，到底是什么疾病，所以需要進(jìn)一步的做檢查。首先要查一下性激素六項，通過(guò)性激素六項來(lái)判斷女性的內分泌的情況、卵巢功能。常見(jiàn)的疾病睪酮偏高，一方面可以多見(jiàn)于內分泌失調的疾病，像多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的人往往睪酮會(huì )偏高，這種病常發(fā)生于育齡期的女性，不但會(huì )引起女性的體內睪酮偏高，常常還會(huì )導致促黃體生成素水平和卵泡刺激素水平的比值異常，所以會(huì )出現月經(jīng)失調，表現為月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)，或者是不規則的陰道出血等情況，這時(shí)候可以通過(guò)B超的檢查，會(huì )發(fā)現雙側的卵巢會(huì )有多囊樣的改變，呈小的卵泡比較多，單個(gè)切面可能會(huì )大于12個(gè)卵泡。還可以通過(guò)查AMH，也就抗繆勒管激素的檢查，AMH的值往往會(huì )升高。再一個(gè)女性如果出現睪酮偏高，還比較常見(jiàn)的疾病就是腎上腺皮質(zhì)增生癥，患有腎上腺皮質(zhì)增生癥的女性，也會(huì )出現睪酮偏高，這種疾病除了會(huì )導致睪酮偏高之外，還會(huì )出現女性發(fā)生男性化的表現，像可以出現陰蒂肥大、尿道下裂等癥狀，如果想明確疾病，還需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1550092次收聽(tīng) 2021-11-05 -
每天基礎代謝是多少卡
對每一個(gè)人來(lái)講，沒(méi)法用唯一標準，用計算公式，例如本人公斤體重，需要的能量代謝大概是十五到二十五大卡每公斤體重。如果是六十公斤的男同胞，大概每天需要的能量代謝就是二十乘以六十，也就是是一千二百卡每天。當然，這是相對基礎的數據，如果是體力勞動(dòng)者，如在工地上干較辛苦的活，可能二十五大卡可能都不一定夠用，需要到三十或者四十。如果是運動(dòng)員，二十五大卡每公斤體重也遠遠不夠。所以，單純的說(shuō)每個(gè)人基礎代謝多少卡，沒(méi)有太多意義，需根據公斤、體重，還有工作性質(zhì)等等，來(lái)做進(jìn)一步的計算。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2752484次收聽(tīng) 2021-10-15 -
減肥排出油的大便真是油嗎
應該來(lái)說(shuō)那種所謂的減肥排出油的大便，不一定是油，有可能是減肥藥里面的那些成分，再或者有可能是那種食物不消化這幾個(gè)可能性。很少有那種市面上所說(shuō)的減肥藥，吃了就能夠把你腸子里面的油給你刮出來(lái)了，給帶出來(lái)了。這個(gè)從醫學(xué)上來(lái)講可能宣傳是不太真實(shí)的，有虛假廣告的意思在里面。得需要警惕的是，在大便里面看到肉眼可見(jiàn)的油滴了，可能不是個(gè)好事，有可能是短腸綜合征，或者是慢性胰腺炎導致的胰腺的內外分泌功能紊亂，而導致食物不能消化就排出來(lái)了。所以，您自個(gè)兒吃的那種減肥藥，然后看到油滴以為是把自己的脂肪，都直接從腸子里面帶出來(lái)了，而達到減肥的效果。這個(gè)從醫學(xué)來(lái)說(shuō)覺(jué)得是不太可靠，可能是過(guò)度宣傳甚至是虛假宣傳的情況。當然如果是一個(gè)正常人，然后突然大便里面出現那種油星子、油沫子，就得需要警惕是不是一下子攝入了過(guò)度的高蛋白、高脂肪的東西，引起了胃腸道一過(guò)性的不能夠負荷，而導致大便里面出現的油滴子、油星子。再或者有既往病史的話(huà)，就得需要警惕是不是短腸綜合征所引起來(lái)的脂肪不能夠被完全的吸收，而導致大便帶油這樣一種可能，就是長(cháng)期大量的酗酒，慢性的胰腺炎而導致了，整個(gè)小腸和大腸對脂肪蛋白的吸收障礙，而導致的大便里面能看到油星子、油沫子。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:3293540次收聽(tīng) 2021-07-09 -
減肥吃什么主食瘦得快
減肥過(guò)程中如果可以吃上一些主食，能夠有效促進(jìn)減肥，比如可以多吃玉米、紅薯、土豆，不僅可以達到減肥的效果，還能夠控制糖尿病，將腸道內的垃圾清除，有效提升減肥的效果。
67786次瀏覽 2020-09-11
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肥胖的原因
肥胖主要是能量消耗小于能量的攝入，也有家族聚集性的原因。肥胖的原因更多是指原發(fā)性肥胖產(chǎn)生的原因。原發(fā)性肥胖的病因：一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前還不是很確定。二、環(huán)境因素，也就是能量攝入和能量代謝的問(wèn)題。肥胖之所以能夠形成主要是能量消耗小于能量的攝入，這跟的生活方式和飲食習慣有密切的關(guān)系。三、目前會(huì )提到的節儉基因的問(wèn)題。在遠古時(shí)期生活環(huán)境非常惡劣，節儉基因會(huì )拼命保存能量使在特殊情況下能夠維持正常生活。但是目前節儉基因仍在發(fā)揮作用，結果導致儲存更多的能量進(jìn)而會(huì )產(chǎn)生肥胖。66063次播放 2019-07-24
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內分泌性肥胖和單純性肥胖區別
內分泌性肥胖和單純性肥胖的區別：實(shí)際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區別。一些內分泌性疾病可以造成體型的肥胖，在普通人看來(lái)可能沒(méi)什么區別，但是對于醫生來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)體型、面部的改變得以區分。內分泌性肥胖，實(shí)際上是一個(gè)病理性的肥胖，跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過(guò)飲食、運動(dòng)來(lái)進(jìn)行調控，會(huì )出現體重降低。但是內分泌性肥胖，不能只通過(guò)飲食運動(dòng)來(lái)進(jìn)行治療，還需要一些特殊的治療手段，包括藥物和手術(shù)，所以?xún)烧叩膮^別還是很大的。54709次播放 2019-07-24
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肥胖和癌癥有關(guān)系嗎
肥胖和癌癥有關(guān)系。肥胖與癌癥的關(guān)系問(wèn)題比較熱門(mén)，肥胖不僅與心腦血管疾病相關(guān)，而且是十幾種癌癥的沃土，也就是說(shuō)當一個(gè)人肥胖的時(shí)候，他的體內的各種體細胞、包括生殖細胞都會(huì )產(chǎn)生代謝方面的紊亂。第一，肥胖的人群往往處于慢性炎癥狀態(tài)，既然是炎癥，往往就會(huì )有一些誘發(fā)事件出現，對各種血管性事件、甚至癌癥都有影響；第二，內分泌紊亂，肥胖人群體內的雌激素、胰島素的分泌都異常，好多人有高胰島素血癥，胰島素不敏感也會(huì )有激素代謝方面造成的癌癥出現；第三，肥胖者的細胞因子、甚至脂肪因子，以及免疫應答方面，在細胞代謝生長(cháng)發(fā)育的過(guò)程中會(huì )對細胞本身的內外代謝產(chǎn)生影響。肥胖是很多癌癥的離不開(kāi)的高危因素，所以說(shuō)控制肥胖，才能減少這種癌癥的發(fā)生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4062061次收聽(tīng) 2019-05-16 -
肥胖的原因
肥胖的常見(jiàn)原因有以下幾點(diǎn)：第一，遺傳性原因，病人的肥胖可能由遺傳基因造成，可能還合并其他系統的疾??；第二，內分泌性原因，內分泌性原因往往見(jiàn)于下丘腦病變，可能造成飽食中樞調定點(diǎn)有問(wèn)題；第三，環(huán)境獲得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如飲食過(guò)度、不良的飲食習慣、長(cháng)期高鹽、高脂肪飲食等；第四，心理性原因，心理性的肥胖一般見(jiàn)于青少年父母在喂養孩子過(guò)程中，沒(méi)有健康飲食的觀(guān)念；第五，藥物性的肥胖，一些病人在吃藥物，比如抗抑郁的藥物、促進(jìn)睡眠的藥物后，可能由于藥物的副作用引起肥胖。62476次播放 2019-05-15
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減肥好方法
減肥的好辦法有控制飲食、多運動(dòng)、服用減肥藥物、樹(shù)立減肥意識等。一、肥胖是由于攝入的能量超過(guò)了消耗的能量，首先在飲食上要適度的減少攝入，其次是做到健康飲食，飲食結構和種類(lèi)都要進(jìn)行科學(xué)的配方；二、在科學(xué)指導下通過(guò)運動(dòng)減重，避免對身體造成損害；三、應在醫生指導下合理服用減肥藥物，盡量不用藥；四、進(jìn)行心理行為方面剖析，讓肥胖患者產(chǎn)生減肥意識、堅定信念、愿意堅持通過(guò)科學(xué)的辦法減肥。48343次播放 2019-05-15
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為什么會(huì )肥胖
肥胖是由遺傳因素，飲食因素，懶惰、不肯運動(dòng)，疾病的因素，藥物性因素，過(guò)度勞累和緊張引起的。一、遺傳因素，家里父母是個(gè)胖子生下的孩子肯定胖。二、飲食因素，吃過(guò)多熱量過(guò)大、過(guò)肥，能量的堆積，這些人容易肥胖。三、太懶、不運動(dòng)，因此吃下去的東西得不到消耗。四、疾病因素，有些疾病造致了身體的代謝紊亂，像一些內分泌的疾病等。五、藥物性因素，比如長(cháng)期用激素，激素的藥物容易形成向心性肥胖，這些是最常見(jiàn)到的肥胖類(lèi)型。六、現在認為人體過(guò)度工作勞累和緊張容易引起機體的功能紊亂，也能引起肥胖。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4161749次收聽(tīng) 2018-11-16 -
肥胖有哪些危害
肥胖的危害很多，主要的危害有增加了心血管的負擔；對骨骼壓力太大，導致椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節疾病等；誘發(fā)代謝性疾病等。1、對心血管疾病的影響，肥胖增加了心血管的負擔，會(huì )使腦血管供應不足，心臟供血負擔重，心肌容易勞損，血管容易擴張。擴張以后再到一定程度后，心功能、心血管功能就下降，而腦又出現貧血的狀況，因此心腦血管負擔加重。2、對骨骼的影響。骨骼壓力太大容易造成椎間盤(pán)突出、造成膝關(guān)節疾病。3、誘發(fā)其他相關(guān)的代謝性疾病。如高血糖、高血脂、高血黏度、脂肪肝等等。因此，肥胖是百病之源，所以要及早地控制和治療肥胖癥。61089次播放 2018-11-15
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習慣性便秘的檢查過(guò)程
習慣性便秘的檢查過(guò)程主要包括病史采集、體格檢查、實(shí)驗室檢查和影像學(xué)檢查等。醫生會(huì )根據患者的具體情況選擇合適的檢查方式，以明確便秘的原因并制定相應的治療方案。病史采集是診斷習慣性便秘的首要步驟，醫生會(huì )詳細詢(xún)問(wèn)患者的排便習慣、飲食結構、生活方式以及用藥史等信息。體格檢查則包括腹部觸診和肛門(mén)指檢，有助于發(fā)現腹部腫塊、腸梗阻或肛門(mén)直腸病變。實(shí)驗室檢查通常包括血常規、...92次瀏覽 2025-11-28
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有效預防便秘的六個(gè)妙計
有效預防便秘主要有調整飲食結構、增加運動(dòng)量、養成定時(shí)排便習慣、保持充足水分攝入、控制精神壓力、合理使用藥物六個(gè)方法。1、調整飲食結構膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜300-500克、水果200-350克，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。適量食用酸奶等含益生菌的發(fā)酵乳制品有助于維持腸道菌群平衡。避免長(cháng)期高脂高蛋白飲食，減少精制米面攝入。...78次瀏覽 2025-11-28
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便秘有什么癥狀特征
便秘的癥狀特征主要有排便次數減少、糞便干硬、排便困難、排便不盡感、腹脹等。便秘可能與飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、腸道器質(zhì)性疾病等因素有關(guān)。1、排便次數減少正常成年人每周排便次數通常為3-21次，便秘患者每周排便次數可能少于3次。排便間隔時(shí)間延長(cháng)是便秘的典型表現，可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、糞便在腸道內停留時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)。長(cháng)期排便次數減少可能導致...85次瀏覽 2025-11-28
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緩解小兒便秘的飲食對策
緩解小兒便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及培養規律飲食習慣等方式實(shí)現。小兒便秘多與飲食不當、水分不足、腸道功能紊亂等因素有關(guān)，需家長(cháng)科學(xué)干預。1、調整飲食結構減少精制米面及高脂食物的比例，增加全谷物和雜豆類(lèi)攝入?？蓪酌罪執鎿Q為燕麥粥、小米南瓜粥等，主食中混合糙米、藜麥等粗糧。每日蔬菜水果應占食物總量的一半，注意避免過(guò)度...175次瀏覽 2025-11-28
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前列腺囊腫術(shù)后護理預防便秘
前列腺囊腫術(shù)后可通過(guò)調整飲食結構、適量活動(dòng)、腹部按摩、規律排便習慣、藥物輔助等方式預防便秘。術(shù)后便秘可能與麻醉影響、活動(dòng)減少、飲食改變等因素有關(guān)。1、調整飲食結構術(shù)后需增加膳食纖維攝入，每日進(jìn)食300-500克新鮮蔬菜如西藍花、菠菜，搭配100-200克水果如蘋(píng)果、火龍果。適量食用全谷物如燕麥片、糙米粥，避免辛辣刺激食物。每日飲水保持1500-2000毫升，...175次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的檢查項目
習慣性便秘的檢查項目主要有體格檢查、實(shí)驗室檢查、影像學(xué)檢查、結腸傳輸試驗、肛門(mén)直腸測壓等。習慣性便秘可能與胃腸動(dòng)力不足、飲食結構不合理、精神心理因素、腸道器質(zhì)性疾病、內分泌代謝異常等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因。1、體格檢查體格檢查包括腹部觸診和肛門(mén)指檢。腹部觸診可判斷是否存在腹部包塊、壓痛或腸型，肛門(mén)指檢能評估肛門(mén)括約肌功能、直腸內糞便性狀及有無(wú)直腸腫物...206次瀏覽 2025-11-28
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緩解兒童便秘的四種食品
兒童便秘可以適量食用西梅泥、火龍果、酸奶和燕麥片等食品緩解。這些食物富含膳食纖維或益生菌，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和改善腸道菌群平衡。1、西梅泥西梅泥含有豐富的山梨醇和膳食纖維，能軟化大便并刺激腸蠕動(dòng)。建議家長(cháng)選擇無(wú)添加糖的純西梅泥，每天給兒童食用30-50克，可搭配早餐麥片或直接食用。注意初次食用需觀(guān)察是否出現腹瀉等不適反應。2、火龍果紅心火龍果富含膳食纖維和水...167次瀏覽 2025-11-28
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便秘的有效預防措施
便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、建立規律排便習慣、保持充足水分攝入、合理使用藥物等方式預防。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、排便習慣不良、水分攝入不足、藥物副作用等原因引起。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于全谷物、蔬菜水果中，如燕麥、糙米、西藍花、蘋(píng)果等。膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，軟化糞便使其更...159次瀏覽 2025-11-28
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日常保健阻攔便秘的危險
日常保健可以幫助阻攔便秘的危險。便秘通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、水分攝入不足、精神壓力大、腸道功能紊亂等因素引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、保持充足水分攝入、緩解精神壓力、改善腸道功能等方式預防或緩解。1、調整飲食結構增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預防便秘。膳食纖維主要存在于蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等食物中，如西藍花、燕麥、黑豆等。膳食纖維能夠吸收水...56次瀏覽 2025-11-28
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引起兒童便秘的主要因素
引起兒童便秘的主要因素有遺傳因素、飲食結構不合理、排便習慣不良、腸道功能紊亂、心理因素等。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，建議家長(cháng)及時(shí)調整孩子的飲食和生活習慣，必要時(shí)就醫治療。1、遺傳因素部分兒童便秘可能與遺傳因素有關(guān)，如先天性巨結腸等遺傳性疾病會(huì )導致腸道蠕動(dòng)功能異常。這類(lèi)患兒通常從嬰兒期開(kāi)始出現排便困難、腹脹等癥狀。家長(cháng)需密切觀(guān)察...110次瀏覽 2025-11-28
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便秘的護理事項
便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、養成排便習慣、腹部按摩、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等原因引起。1、調整飲食每日需攝入足夠膳食纖維，如燕麥、西藍花、火龍果等食物可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議成人每日飲水1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫水有助于刺激胃腸反射。避免過(guò)量食用精制米面、辛辣刺激及高脂肪食物。...116次瀏覽 2025-11-28
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有助于遠離便秘的預防尖兵
預防便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、培養排便習慣、補充膳食纖維、保持充足水分攝入等方式實(shí)現。便秘通常由膳食纖維不足、久坐不動(dòng)、排便反射抑制、腸道菌群失衡、精神壓力過(guò)大等因素引起。1、調整飲食結構每日攝入300-500克蔬菜和200-350克水果，優(yōu)先選擇西藍花、菠菜等綠葉菜和蘋(píng)果、梨等帶皮水果。主食中雜糧雜豆占比需達到三分之一，推薦燕麥、糙米、紅豆等富含...140次瀏覽 2025-11-28
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現，需要根據具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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老年便秘的原因是什么
老年便秘可能由胃腸功能減退、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、精神心理因素等原因引起。老年便秘主要表現為排便次數減少、排便困難、糞便干硬等癥狀，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、胃腸功能減退老年人胃腸蠕動(dòng)功能減弱，腸道肌肉收縮力下降，導致食物殘渣在腸道內停留時(shí)間延長(cháng)，水分被過(guò)度吸收，糞便變得干硬難以排出。這種情況可通過(guò)適量增加膳食纖維攝...143次瀏覽 2025-11-28
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新生兒便秘的食療
新生兒便秘可通過(guò)調整母乳喂養方式、補充適量水分、按摩腹部等方式改善。新生兒便秘可能與喂養不當、胃腸功能未完善、乳糖不耐受、先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。1、調整母乳喂養母乳喂養的新生兒出現便秘時(shí)，建議母親增加膳食纖維攝入，如適量食用西藍花、燕麥等食物，避免進(jìn)食辛辣刺激食物。母乳中水分不足可能導致糞便干結，母親需保證每日飲水量達到1500-2000毫...115次瀏覽 2025-11-28
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過(guò)藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數患者經(jīng)規范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng )傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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老年便秘患者的飲食療法
老年便秘患者可通過(guò)調整飲食結構改善癥狀，推薦適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果、芹菜等食物，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露、麻仁潤腸丸、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。一、食物1、西梅西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并增加糞便體積。其天然果糖成分還可通過(guò)滲透作用軟化大便。建議每日食用5-6顆新鮮西梅或30克西梅干，但糖尿病患者需...136次瀏覽 2025-11-28
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成人便秘的飲食護理
成人便秘可通過(guò)調整飲食結構、增加膳食纖維攝入、補充水分、適量食用促排便食物及規律進(jìn)食等方式改善。便秘通常與膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減慢、不良排便習慣及精神壓力等因素有關(guān)。1、調整飲食結構每日主食中粗糧占比建議達到三分之一，如燕麥、糙米、玉米等全谷物。減少精制米面攝入，避免高脂肪、高糖食物過(guò)度抑制腸道蠕動(dòng)?？蓢L試將部分主食替換為紅薯、芋頭等富含抗性淀粉...134次瀏覽 2025-11-28
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兒童便秘是如何引起的
兒童便秘可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、排便習慣不良、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。兒童便秘通常表現為排便次數減少、糞便干硬、排便困難等癥狀。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。1、飲食結構不合理兒童飲食中膳食纖維攝入不足是導致便秘的常見(jiàn)原因。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便成形和排出。若兒童長(cháng)期食用精制米面、肉類(lèi)等高蛋白低纖維食...117次瀏覽 2025-11-28
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習慣性便秘的原因是什么
習慣性便秘可能由遺傳因素、飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、精神心理因素等原因引起。習慣性便秘通常表現為排便困難、排便次數減少、糞便干硬等癥狀?？赏ㄟ^(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群存在先天性腸道蠕動(dòng)功能較弱的情況，可能與家族遺傳有關(guān)。這類(lèi)患者從小就可能出現排便困難，腸道傳輸時(shí)間延長(cháng)。建議家長(cháng)從小培養孩子定時(shí)排便習慣，必...174次瀏覽 2025-11-28
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嬰兒便秘的原因
嬰兒便秘可能由喂養方式不當、水分攝入不足、食物過(guò)敏、腸道功能紊亂、先天性巨結腸等原因引起。嬰兒便秘通常表現為排便次數減少、大便干硬、排便困難等癥狀。1、喂養方式不當母乳喂養的嬰兒較少出現便秘，而配方奶喂養的嬰兒可能因奶粉沖調過(guò)濃或成分不適應導致便秘。家長(cháng)需按照說(shuō)明書(shū)正確沖調奶粉，避免隨意增減奶粉量。對于6個(gè)月以上嬰兒，可適當添加富含膳食纖維的輔食，如西梅泥、...126次瀏覽 2025-11-28
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做這五件事有助于擺脫便秘的煩惱
擺脫便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、規律排便、補充益生菌和藥物治療等方式實(shí)現。便秘可能與膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、排便習慣不良或疾病因素有關(guān)。1、調整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日攝入25-30克膳食纖維?？蛇m量食用西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。避免過(guò)多攝入精制米面、油炸食品等...59次瀏覽 2025-11-28
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紫蘇對男性有什么好處嗎
紫蘇對男性具有改善胃腸功能、緩解炎癥、調節血脂等健康益處。紫蘇葉富含α-亞麻酸、迷迭香酸等活性成分，主要作用包括促進(jìn)消化吸收、輔助抗炎抗氧化、維護心血管健康等。1、改善胃腸功能紫蘇中的揮發(fā)油成分可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性消化不良引起的腹脹、噯氣。其含有的膳868次瀏覽 2025-10-04
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艾灸肚子的好處與作用有哪些
艾灸肚子的好處與作用主要有溫經(jīng)散寒、健脾和胃、調理氣血、增強免疫、緩解疼痛等。艾灸通過(guò)熱力與藥效的雙重作用刺激腹部穴位，適合虛寒體質(zhì)或胃腸功能紊亂人群。1、溫經(jīng)散寒艾灸腹部可改善因寒邪侵襲導致的腹痛、腹瀉等癥狀。艾葉燃燒產(chǎn)生的溫熱效應能滲透皮膚，促進(jìn)局部血液循896次瀏覽 2025-10-10
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芡實(shí)的功效、作用、吃法和禁忌
芡實(shí)具有健脾止瀉、益腎固精、除濕止帶的功效，主要用于脾虛久瀉、腎虛遺精、白帶過(guò)多等癥狀。食用方法包括煮粥、燉湯、打粉沖服等，但便秘、腹脹及濕熱體質(zhì)者應慎用。一、健脾止瀉芡實(shí)含有大量淀粉、蛋白質(zhì)及維生素B族，能增強小腸吸收功能，改善脾虛引起的慢性腹瀉。常與山藥、1134次瀏覽 2025-09-19
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夏枯草煲綿茵陳功效是什么
夏枯草煲綿茵陳具有清熱解毒、利濕退黃的功效，常用于緩解濕熱黃疸、小便不利等癥狀。夏枯草與綿茵陳配伍可增強清熱利濕作用，適用于肝膽濕熱或暑濕困脾等情況。夏枯草性寒味苦辛，歸肝膽經(jīng)，主要含三萜類(lèi)、黃酮類(lèi)等成分，能清肝瀉火、散結消腫，現代研究表明其具有抗炎、降壓作用1282次瀏覽 2025-10-28
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遠志益智仁伸筋草功效與作用
遠志、益智仁、伸筋草是三種常見(jiàn)的中藥材，具有安神益智、補腎固精、祛風(fēng)除濕等功效。遠志主要有安神益智、祛痰開(kāi)竅的作用，益智仁主要有溫脾止瀉、補腎固精的作用，伸筋草主要有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò )的作用。三種藥材可單獨使用或配伍應用，但需在中醫師指導下辨證使用。1、遠志功928次瀏覽 2025-11-08
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胃脹偶爾會(huì )疼怎么治療
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小孩打頭孢會(huì )不會(huì )留下眼睛后遺癥
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有個(gè)睪丸到屁眼會(huì )不會(huì )掉出來(lái)？
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嬰兒喉乳頭瘤病一般什么時(shí)候會(huì )發(fā)病
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