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失眠神經(jīng)衰弱失眠怎么治

2021-05-10 16:11

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程莉主任醫師

三級沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院神經(jīng)內科

語(yǔ)音內容：

失眠神經(jīng)衰弱治療方法如下：

1、改善情緒，患者出現神經(jīng)衰弱的癥狀時(shí)，需要及時(shí)的調節自身的情緒，因為不良的情緒會(huì )加重神經(jīng)衰弱，建議患者保持一個(gè)平和、積極樂(lè )觀(guān)的情緒；

2、心理疏導，患者出現神經(jīng)衰弱就表明患者心理方面已經(jīng)出現了異常，患者需要找專(zhuān)業(yè)的心理醫生進(jìn)行針對性的疏導；

3、運動(dòng)，運動(dòng)是治療和改善神經(jīng)衰弱比較有效的方法之一，在運動(dòng)的過(guò)程當中，會(huì )釋放患者心理的不良情緒；

4、改善飲食，可以多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這些食物能緩解不良情緒。

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