荷葉茶具有清熱解暑、降脂減肥、抗氧化等功效，適合暑熱煩渴、高脂血癥等人群適量飲用，但脾胃虛寒、低血壓患者及孕婦應慎用。

1、清熱解暑

荷葉茶性涼，含有荷葉堿、蓮堿等成分，能幫助緩解暑熱引起的口渴、頭暈等癥狀。夏季高溫時(shí)飲用可促進(jìn)汗液蒸發(fā)，輔助調節體溫。需注意體質(zhì)虛寒者長(cháng)期飲用可能加重腹瀉。

2、降脂減肥

荷葉中的生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)能抑制脂肪吸收，促進(jìn)膽固醇代謝。配合運動(dòng)可輔助改善單純性肥胖，但需控制飲用濃度，過(guò)量可能引起胃腸不適。嚴重高脂血癥患者仍需遵醫囑用藥。

3、抗氧化

荷葉茶含多酚類(lèi)化合物，具有清除自由基的作用，有助于延緩皮膚老化。日常飲用可搭配維生素C含量高的水果增強效果，但抗氧化作用有限，不能替代藥物治療。

4、調節血壓

荷葉的利尿成分對輕度高血壓有一定輔助調節作用，但低血壓患者飲用可能導致頭暈乏力。建議監測血壓變化，合并心血管疾病者應咨詢(xún)醫生后飲用。

5、禁忌人群

脾胃虛寒者飲用可能引發(fā)腹痛腹瀉；孕婦過(guò)量飲用或影響胎兒發(fā)育；術(shù)后恢復期患者慎用以免干擾凝血功能。飲用后出現心悸、惡心等癥狀應立即停用。

建議每日荷葉茶飲用量控制在300-500毫升，避免空腹飲用。搭配薏仁、山楂可增強功效，但不宜與寒涼食物同食。飲用期間出現持續不適需及時(shí)就醫，慢性病患者應咨詢(xún)中醫師辨證使用。儲存時(shí)需密封防潮以保留有效成分。