福州治失眠比較好的醫院有福建省立醫院、福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院、福建醫科大學(xué)附屬第一醫院、福州市第二醫院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。以下將詳細介紹這些醫院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，及時(shí)就醫并接受專(zhuān)業(yè)治療非常重要。

1.福建省立醫院-神經(jīng)內科

福建省立醫院是福建省規模較大的綜合性三甲醫院，神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，能夠準確診斷失眠類(lèi)型，并采用藥物、心理、物理等綜合治療方法。醫院還開(kāi)展睡眠健康宣教，幫助患者建立良好的睡眠習慣。

福建省立醫院地址：福建省福州市鼓樓區東街134號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院-神經(jīng)內科

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院神經(jīng)內科是福建省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠醫學(xué)團隊，開(kāi)展失眠的規范化診療，包括認知行為治療、生物反饋治療等非藥物。醫院還與心理科協(xié)作，為伴有焦慮抑郁的失眠患者提供綜合治療。

福建醫科大學(xué)附屬協(xié)和醫院地址：福建省福州市鼓樓區新權路29號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.福建醫科大學(xué)附屬第一醫院-精神心理科

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院精神心理科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的治療?？剖也捎盟幬镏委熃Y合心理治療的綜合模式，配備專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和睡眠監測設備，能夠為患者制定個(gè)性化的治療方案。

福建醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：福建省福州市臺江區茶中路20號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.福州市第二醫院-神經(jīng)內科

福州市第二醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠診療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗?？剖也捎弥形麽t結合的治療方法，配合睡眠監測和評估，為患者提供全面的診療服務(wù)。醫院環(huán)境舒適，有助于患者放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

福州市第二醫院地址：福建省福州市倉山區上藤路47號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-睡眠障礙科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院是福建省精神衛生專(zhuān)科醫院，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科?？剖以谑咴\療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，采用藥物、心理、物理等綜合治療方法，尤其擅長(cháng)頑固性失眠和伴有精神心理問(wèn)題的睡眠障礙治療。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市晉安區新店鎮健康村88號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠需要從多方面入手。首先要建立規律的作息時(shí)間，保持固定的睡眠和起床時(shí)間。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但要避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面要避免睡前攝入咖啡因和酒精。如果自我調節效果不佳，應及時(shí)就醫，在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行治療。對于伴有焦慮抑郁等情緒問(wèn)題的失眠患者，心理治療也是重要的輔助手段。