鼻子不通氣按哪個(gè)部位就通了
按摩迎香穴、印堂穴和風(fēng)池穴能快速緩解鼻塞，配合熱敷或蒸汽吸入效果更佳。鼻塞多由感冒、過(guò)敏或鼻炎引起，通過(guò)穴位刺激可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)。
1. 迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處，用食指指腹順時(shí)針按壓1-2分鐘，能直接疏通鼻竅。感冒引起的急性鼻塞可配合薄荷精油按摩，過(guò)敏患者需先清潔鼻腔再操作。
2. 印堂穴在兩眉中間，拇指從下往上推壓20次，刺激三叉神經(jīng)分支緩解充血。慢性鼻炎患者可每天晨起按壓，搭配生理鹽水沖洗效果更持久。
3. 風(fēng)池穴在后發(fā)際線(xiàn)兩側凹陷處，雙手拇指同時(shí)按壓至微酸脹感，能減輕鼻竇壓力。夜間鼻塞嚴重時(shí)，可用吹風(fēng)機低檔熱風(fēng)對準穴位吹3分鐘。
鼻塞超過(guò)兩周伴膿涕或頭痛需就醫，可能提示鼻竇炎或鼻息肉。日常預防可堅持冷水洗臉增強鼻腔耐寒力，過(guò)敏性體質(zhì)者需定期更換床單除螨。正確按摩能避免過(guò)度依賴(lài)鼻噴藥物，但需注意力度以防黏膜損傷。
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