女性最怕老化，為了防止老化，掩蓋老化，不惜花重金化妝臉。過(guò)分關(guān)注臉部，害怕老化的女性要注意美容強迫癥。

什么是美容強制綜合癥？

對自己的皮膚狀況總是不滿(mǎn)意，經(jīng)常更換護膚品，每天花費3、4小時(shí)以上進(jìn)行美容保養，不到30歲就開(kāi)始使用頂級抗老面霜，每周去兩次以上的角質(zhì)，甚至每隔幾個(gè)月去打肉毒素，看到美容新產(chǎn)品就忍不住買(mǎi)了，這很可能是患了美容強迫綜合癥。

美容強迫癥在心理學(xué)上被稱(chēng)為身體障礙，客觀(guān)上沒(méi)有外觀(guān)缺陷，但主觀(guān)上認為自己很丑，產(chǎn)生了痛苦的心理?；颊呓?jīng)常因此坐立不安，上班時(shí)不能集中精神，感到悲傷和懷疑，總覺(jué)得大家都在偷自己的臉。他們往往不去找心理醫生，而是要求整形醫生糾正容貌缺陷。

美容逼迫綜合征的表現

越是美麗的人，越是熱衷于保養，皮膚狀態(tài)好的人，越容易患上美容強迫綜合征。受到皮膚真好的稱(chēng)贊，第二天想讓更多的人稱(chēng)贊越來(lái)越漂亮的臉上頑固的斑點(diǎn)減少的話(huà)，夢(mèng)想不久的將來(lái)會(huì )有人羨慕的臉。保養品無(wú)法解決現有問(wèn)題，甚至引起新問(wèn)題時(shí)，愛(ài)美心理受到影響，尋找更新、更合適的保養品。

1、維護品過(guò)于復雜

過(guò)度維護，首先使用的維護產(chǎn)品種類(lèi)過(guò)于復雜。為了美眉為了保證皮膚沒(méi)有問(wèn)題，把解決各種皮膚問(wèn)題的各種產(chǎn)品全部放進(jìn)袋子里，每天把這些產(chǎn)品用在臉上，實(shí)際上是過(guò)度的保養。因為這樣，很多種類(lèi)的護膚品會(huì )使皮膚適應紊亂，反而會(huì )出現皮膚狀況。

2、維護時(shí)間過(guò)長(cháng)

其次維護時(shí)間過(guò)長(cháng)。有些人認為每天早上和睡覺(jué)前幾十分鐘的維護時(shí)間不夠，維護時(shí)間應該有很多好處。事實(shí)上，每種護膚品或多或少都有一些副作用。如果維護時(shí)間太長(cháng)，就會(huì )有過(guò)度維護的隱憂(yōu)。制作面膜的時(shí)間比較長(cháng)，一般的基礎維護時(shí)間最好每次10分鐘左右。

3、過(guò)度清潔

除此之外，過(guò)度清潔也是過(guò)度維護的表現。例如，使用面膜的次數過(guò)多，面膜的種類(lèi)過(guò)多，使用去角質(zhì)的產(chǎn)品過(guò)多等，容易引起維護強迫癥。

美容逼迫綜合癥的危害

過(guò)度保養和頻繁化妝，會(huì )擾亂皮膚原有的代謝和調節系統，造成干燥、過(guò)敏、脆弱、痘痘等問(wèn)題，是不折不扣的皮膚毒。美容強制綜合癥帶來(lái)的最直接的結果是皮膚沒(méi)有達到預期的完美性，越來(lái)越差。發(fā)現自己只是有輕微的強制傾向，首先要簡(jiǎn)化每天麻煩的護膚程序，如果對生活產(chǎn)生嚴重影響，就要求心理醫生的幫助，擺脫對化妝品的依賴(lài)。

1、脂肪粒積累

例如，由于過(guò)度使用營(yíng)養霜而引起的脂肪粒問(wèn)題。最初的脂肪?？赡懿惶谝?，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，眼睛周?chē)钠つw被密集的脂肪粒占有的時(shí)候，消除并不容易。找專(zhuān)業(yè)的美容院，恢復正常的皮膚狀態(tài)也需要幾個(gè)皮膚周期的時(shí)間。

2、表皮層過(guò)薄容易敏感

有些人認為很多皮膚問(wèn)題都是因為沒(méi)有清潔，所以各種清潔產(chǎn)品、面膜產(chǎn)品都是維護的主要步驟，但是皮膚過(guò)于清潔的話(huà)，皮膚的表層就會(huì )變薄

3、補水過(guò)度容易松弛

，MM最安全的保濕步驟，補水過(guò)多也會(huì )松弛皮膚，沒(méi)有光澤。

4、過(guò)早保養早衰

此外，一些MM為了最好地保養自己的皮膚，總是消費，也就是說(shuō)在皮膚沒(méi)有出現狀況之前，開(kāi)始準備，但是提前保養的直接危害是皮膚早衰，皮膚適應超齡保養品后，皮膚的年齡實(shí)際上也達到了超齡狀態(tài)。

專(zhuān)家遠離美容強制綜合征

1、自我強制法

例如，使用定時(shí)鬧鐘，每3分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲說(shuō)停下來(lái)立即消除頭腦中的強迫觀(guān)念?；蛘咴陬^腦中出現強制觀(guān)念時(shí)站起來(lái)做其他強烈的動(dòng)作，大聲說(shuō):停下來(lái)！然后，繼續使用正常的聲音、微弱的聲音，直到心里停止為止！消除強制觀(guān)念和意向。

2、行為中止法

行為中止法是用毅力強制中止強制行為的自制方式，例如，想法又開(kāi)始的時(shí)候，心里默默地說(shuō):不需要，我有毅力控制它?！?/p>

3、替代法

替代法是用不相關(guān)意念和行為去取代強迫觀(guān)念、意向和行為的自控方式，例如在出現強迫癥狀時(shí)去回憶有趣的情景或立即去從事需要高度集中精力的各種活動(dòng)，也就是轉移注意力。

4、“控妝”訓練

(1)了解化妝品使用過(guò)度對皮膚造成的危害;

(2)重新制定計劃，控制化妝品的費用支出;

(3)減少化妝程序，從步驟上減輕依賴(lài)性;

(4)每天對著(zhù)鏡子中的自己微笑，建立自愛(ài)自信。和好友素面朝天照一張親密合影，貼在鏡子上，提醒自己改變的決心。

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