孕吐是什么感覺 孕吐的這些感覺讓你難受
關(guān)鍵詞：#孕吐
孕吐是妊娠期常見的消化系統(tǒng)反應(yīng)，主要表現(xiàn)為惡心嘔吐、食欲改變、胃部灼熱感、味覺異常及疲勞嗜睡。癥狀多發(fā)生在妊娠6周左右，持續(xù)至12-16周逐漸緩解。
1、惡心嘔吐：
晨起空腹時癥狀最明顯，可能突然出現(xiàn)強烈嘔吐反射，部分孕婦聞到特定氣味會誘發(fā)干嘔。嘔吐物多為胃液或未消化食物，嚴重者可出現(xiàn)膽汁性嘔吐。建議采取少量多餐方式，晨起前可食用蘇打餅干緩解。
2、食欲改變：
對既往喜愛的食物產(chǎn)生厭惡感，尤其抗拒油膩葷腥。同時可能突然渴望特定酸味或冷食，這種味覺偏好變化與激素水平波動相關(guān)?？蛇x擇新鮮果蔬、酸奶等易消化食物，避免空腹狀態(tài)進食刺激性食物。
3、胃部灼熱：
孕激素松弛賁門括約肌導(dǎo)致胃酸反流，胸骨后出現(xiàn)燒灼樣不適，平躺時癥狀加重。表現(xiàn)為飯后噯氣、反酸，可能伴隨食管異物感。睡眠時墊高枕頭15-20厘米，餐后2小時內(nèi)避免臥位有助于減輕癥狀。
4、味覺異常：
約60%孕婦出現(xiàn)金屬味或苦味等異常味覺，唾液分泌量增加卻感覺口干。這與妊娠期雌激素升高改變味蕾敏感度有關(guān)，含服檸檬片或薄荷糖可暫時改善口腔異味感。
5、疲勞嗜睡：
頻繁嘔吐導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂時會出現(xiàn)明顯乏力，伴隨注意力不集中和日間困倦。機體為適應(yīng)胎兒發(fā)育會降低代謝率，建議每日增加1-2小時午休，避免長時間站立或劇烈活動。
妊娠期嘔吐期間宜選擇室溫流質(zhì)食物，如小米粥、藕粉等碳水化合物，分6-8次少量攝入。生姜切片泡水或含服話梅能緩解惡心感，維生素B6補充劑需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。保持居室通風避免異味刺激，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、體重下降超過孕前5%或尿量明顯減少，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐。
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