感情里最怕的不是爭吵，而是明明在一起卻比一個(gè)人還孤獨。你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗？明明身邊躺著(zhù)個(gè)人，心里卻空落落的像缺了一塊。

最近收到一位讀者的留言："我們在一起三年了，他對我很好，可我就是感覺(jué)不到被愛(ài)。"這句話(huà)像根刺一樣扎在我心里。多少人在感情里，用"他對我很好"來(lái)麻痹自己？

01

看他是否讓你感到安全

心理學(xué)上有個(gè)概念叫"安全基地效應"。真正愛(ài)你的人，會(huì )成為你的安全基地，讓你敢于探索世界，因為你知道無(wú)論發(fā)生什么，回頭總有個(gè)溫暖的懷抱等著(zhù)你。

那些讓你患得患失的關(guān)系，本質(zhì)上就是不安全的。你發(fā)消息他半天不回，你生氣他永遠不哄，你需要時(shí)他總是不在。這種若即若離的感覺(jué)，不是愛(ài)情該有的樣子。

02

看他是否讓你做真實(shí)的自己

好的愛(ài)情不會(huì )讓你變成另一個(gè)人。你不用刻意討好，不用小心翼翼，不用隱藏自己的小脾氣。你可以素顏朝天，可以穿著(zhù)睡衣吃零食，可以毫無(wú)顧忌地打嗝放屁。

如果一段感情讓你越來(lái)越不像自己，要么是你太在意對方的看法，要么是對方根本不愛(ài)真實(shí)的你。記住，真正愛(ài)你的人，愛(ài)的是你本來(lái)的樣子，而不是他想象中的樣子。

03

看他是否讓你變得更好

這不是說(shuō)要對方改變你，而是好的愛(ài)情自帶成長(cháng)屬性。你會(huì )因為他而想成為更好的人，這種改變是自發(fā)的、愉悅的，而不是被迫的、痛苦的。

觀(guān)察一下：和他在一起后，你是更積極向上了，還是越來(lái)越消極？是更有自信了，還是越來(lái)越懷疑自己？愛(ài)情應該是人生的加分項，而不是消耗品。

04

看他是否讓你感到被尊重

愛(ài)的基礎是尊重。他尊重你的選擇，尊重你的朋友，尊重你的工作，尊重你的興趣愛(ài)好。不會(huì )因為你喜歡追星就說(shuō)你幼稚，不會(huì )因為你加班就埋怨你不顧家。

特別要注意的是，他是否尊重你的"不"。當你說(shuō)"不要"時(shí)，他是停下來(lái)，還是繼續我行我素？這一點(diǎn)，往往能看出一個(gè)人最真實(shí)的面目。

05

看他是否讓你感到輕松

愛(ài)情不該是場(chǎng)馬拉松，而是回家的路。如果和他在一起，你總是感到疲憊、心累，那這段關(guān)系一定有問(wèn)題?？赡苁悄銈冃愿癫缓?，可能是他不夠愛(ài)你，也可能是你們根本不適合。

真正對的人，會(huì )讓你覺(jué)得相處起來(lái)毫不費力。即使有矛盾，也能很快化解；即使有分歧，也能互相理解。你不用絞盡腦汁去想他到底愛(ài)不愛(ài)你，因為你能真切地感受到。

06

看他是否讓你對未來(lái)充滿(mǎn)期待

想象一下五年后的生活，你希望他在你身邊嗎？想到和他共度余生，你是感到期待，還是隱隱有些抗拒？身體最誠實(shí)，當你想到和他結婚生子時(shí)，是心跳加速還是胃部緊縮？

愛(ài)情最神.奇的地方在于，它能讓平凡的日常變得閃閃發(fā)光。因為有他，你開(kāi)始期待每一個(gè)明天；因為有他，你不再害怕變老；因為有他，你愿意和這個(gè)世界和解。

07

看他是否讓你感到被珍惜

愛(ài)是動(dòng)詞，不是名詞。一個(gè)人愛(ài)不愛(ài)你，不要聽(tīng)他說(shuō)什么，要看他做什么。他是否記得你的喜好？是否在意你的感受？是否把你的小事當成他的大事？

被愛(ài)的感覺(jué)是很具體的：是你隨口說(shuō)想吃的蛋糕第二天出現在辦公桌上；是你加班時(shí)他默默送來(lái)的宵夜；是你生病時(shí)他焦急的眼神和溫暖的懷抱。這些細枝末節里，藏著(zhù)最真實(shí)的心意。

08

看他是否讓你感到被理解

這世上最奢侈的，莫過(guò)于有個(gè)人真正懂你。懂你的欲言又止，懂你的強顏歡笑，懂你堅強背后的脆弱。他不需要你解釋太多，一個(gè)眼神就能明白你的心思。

如果你總覺(jué)得自己在感情里像個(gè)外人，總是需要解釋很多，那可能不是你的問(wèn)題，而是他根本不愿意花心思去理解你。真正的理解，是心與心的共鳴，而不是單方面的妥協(xié)。

09

看他是否讓你感到快樂(lè )

這不是說(shuō)愛(ài)情里不能有爭吵和矛盾，而是整體而言，快樂(lè )應該多于痛苦。如果和他在一起，你哭的次數比笑的多，失眠的夜晚比安睡的多，那這段感情可能已經(jīng)出現了問(wèn)題。

快樂(lè )是很主觀(guān)的感受。有人覺(jué)得轟轟烈烈才是愛(ài)，有人覺(jué)得細水長(cháng)流更珍貴。關(guān)鍵是，這段感情是否符合你對快樂(lè )的期待？是否讓你感到滿(mǎn)足和幸福？

10

最重要的是你的感覺(jué)

說(shuō)到底，感情如人飲水，冷暖自知。別人眼中的模范情侶，可能關(guān)起門(mén)來(lái)相敬如"冰"；別人不看好的組合，可能過(guò)得甜甜蜜蜜。

不要用別人的標準來(lái)衡量自己的幸福。問(wèn)問(wèn)自己的心：和他在一起，你是更快樂(lè )了，還是更憂(yōu)郁了？是更充實(shí)了，還是更空虛了？是更愛(ài)自己了，還是更討厭自己了？

你的感覺(jué)不會(huì )騙你。如果一段感情讓你長(cháng)期感到不安、焦慮、自卑，不管對方看起來(lái)多優(yōu)秀，這段關(guān)系都不健康。真正好的愛(ài)情，應該是讓你成為更好的自己，而不是逐漸失去自己。

愛(ài)對了人，情.人節每天都過(guò)；愛(ài)錯了人，每一天都是煎熬。愿你有一雙慧眼，看清誰(shuí)才是對的人；更愿你有一顆勇敢的心，及時(shí)離開(kāi)錯的人。