被分手之后，你是怎么做的？這些女人說(shuō)了心底的話(huà)
凌晨三點(diǎn)，她盯著(zhù)天花板發(fā)呆。手機屏幕亮了又暗，那個(gè)熟悉的號碼始終沒(méi)再出現。
閨蜜發(fā)來(lái)消息："要不要出來(lái)喝一杯？"她回了個(gè)笑臉表情，轉頭把臉埋進(jìn)枕頭里。
化妝棉上的睫毛膏暈開(kāi)一片黑色。鏡子里的眼睛紅腫得像桃子，她突然笑了："真丑啊。"
1、允許自己當個(gè)"廢物"
剛分手那周可以整天穿著(zhù)睡衣。點(diǎn)外賣(mài)看爛俗偶像劇，把冰淇淋當正餐吃也沒(méi)關(guān)系。情緒需要釋放的出口，強行振作反而更累。有位讀者說(shuō)她在分手后請了三天假，把《甄嬛傳》重看了兩遍，"看著(zhù)娘娘們斗來(lái)斗去，突然覺(jué)得失戀也不算什么事"。
2、整理"情感遺物"要果斷
那條他送的手鏈還戴著(zhù)？聊天記錄備份了十幾個(gè)G？過(guò)來(lái)人的血淚經(jīng)驗：斷舍離越干脆，走出來(lái)越快。心理學(xué)上有個(gè)"白熊效應"，越是告訴自己別想前任，記憶反而越清晰。最好的辦法是把相關(guān)物品打包塞進(jìn)儲物間，等三個(gè)月后再處理。
3、重建生活秩序感
從每天給自己做早餐開(kāi)始。固定時(shí)間健身，周末參加烘焙課，用新習慣覆蓋舊回憶。有位姑娘分手后養成了晨跑習慣，"沿著(zhù)河岸線(xiàn)跑到大汗淋漓，那種掌控感比戀愛(ài)踏實(shí)多了"。注意不是用忙碌麻痹自己，而是找回生活的錨點(diǎn)。
4、挖掘分手的"隱藏禮物"
幾乎所有受訪(fǎng)者都提到：失戀后反而看清了很多事。有人發(fā)現自己原來(lái)有"討好型人格"，有人意識到工作能力被嚴重低估。把分手當作人生CT掃描，那些被愛(ài)情掩蓋的問(wèn)題會(huì )清晰浮現。有位心理咨詢(xún)師說(shuō)："好的親.密關(guān)系是鏡子，壞的關(guān)系是哈哈鏡。"
5、警惕"情感反彈期"
第三周往往最危險。當戒斷反應達到峰值，人會(huì )本能地想聯(lián)系前任。這時(shí)候可以做個(gè)實(shí)驗：把想說(shuō)的話(huà)寫(xiě)在備忘錄里，三天后再看，80%的內容都會(huì )覺(jué)得幼稚。有位情感博主分享過(guò)妙招："把前任微信備注改成'ATM機'，每次想找他時(shí)就往儲蓄罐存50塊。"
深夜翻朋友圈時(shí)，突然發(fā)現已經(jīng)想不起他新?lián)Q的頭像。那個(gè)曾經(jīng)以為永遠過(guò)不去的坎，回頭看不過(guò)是鞋底的一粒沙。疼痛會(huì )過(guò)去，但那些失眠的夜晚、暴走的公里數、突然get的新技能，都成了身體的一部分。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
